"ABC by Paley" - PARAMOS GRUPĖ

Dėl to tėvai dažnai perdega. Viename tyrime buvo lyginama kontrolinė sveikų vaikų tėvų grupė su lėtinėmis ligomis sergančių vaikų tėvų grupe. Nustatyta, kad 36 % sergančių vaikų tėvų buvo klinikinių perdegimo požymių. Tačiau 20 % kontrolinės grupės tėvų taip pat patyrė perdegimą. Tačiau šie rezultatai neturėtų stebinti, atsižvelgiant į tėvams tenkančią pareigų naštą ir socialinį spaudimą.

Perdegę tėvai turi mažiau energijos ir kantrybės. Be išorinės paramos ir supratimo gali būti praktiškai neįmanoma atgauti pusiausvyrą. Tokiomis akimirkomis pagalbos ranką gali ištiesti paramos tėvams grupės - ne tik profesionalios, bet ir neformalios, sukurtos pačių globėjų.

Tyrimai rodo, kad paramos grupės padeda ugdyti ir puoselėti tėvystės įgūdžius, stiprybės jausmą, priklausymo grupei jausmą ir net savigarbą. Kaip sakoma - stiprybė grupėje. Verta ieškoti ir prisijungti prie tų, kuriose jausimės gerai ir galėsime be baimės dalytis savo sunkumais, baimėmis, bet ir džiaugsmais.

Kartais tėvai galvoja, kad yra blogi tėvai, jei jų vaikas turi problemų. Dėl to jiems gali būti gėda ir nepatogu kalbėtis su kitais tėvais apie savo patirtį. Be to, globėjams gali susidaryti įspūdis, kad tik jie susiduria su sunkumais, o kitos šeimos gyvena lengviau ir ramiau. Jausmas, kad kiti tėvai puikiai bendrauja su savo vaikais ir žino, ką daryti, kai jų vaikas kenčia, o tik mes pasiklydę tėvystės vingiuose, gali veiksmingai silpninti mūsų savijautą. Todėl saugi paramos grupė yra neįkainojama patirtis, kurios dalimi verta būti.

Bendravimas su kitais netobulais tėvais primena globėjams, kad jie nėra vieni ir kad kiti tėvai kasdien susiduria su panašiomis situacijomis ir iššūkiais. Patikimoje vietoje galima pasikalbėti su kitais žmonėmis, kurie supras mūsų emocijas ir poreikius. Galimybė pasikalbėti ir "nuleisti garą" saugiomis sąlygomis, apsupti žmonių, kurie susilaiko nuo vertinimo ir kritikos, yra svarbi tėvystės dalis. Gautų atsiliepimų, patarimų ir pasiūlymų dėka galime pažvelgti į patiriamas situacijas iš šono, tada švelniau priartėti prie savęs ir vaiko ir žingsnis po žingsnio keisti tai, kas neveikia.

Dalyvavimas grupėje primena, kad nėra tobulų tėvų ar tobulų vaikų.

Bendravimas su kitais panašioje situacijoje esančiais žmonėmis suteikia galimybę gauti informacijos ir išteklių. Pavyzdžiui, tėvai gali gauti informacijos apie patikimus ir kompetentingus specialistus, paslaugas, knygas ir naudingas interneto svetaines.

Dabartinėmis sąlygomis rasti reguliariai besirenkančią grupę gali būti labai sunku. Todėl verta pasidomėti vietomis internete. Yra daugybė tėvams skirtų grupių, tačiau ne visos jos gali pasiūlyti tai, ko mums reikia. Kai kuriose iš jų vietoj paramos ir supratimo galite susidurti su kritikos ir įžeidinėjimų banga. Todėl prieš atsiverdami nepažįstamiems žmonėms internete, atlikime atranką ir atidžiai patikrinkime, ar ši konkreti grupė verta mūsų pasitikėjimo ir dėmesio.

Dažnai pirmą kartą tėvai ieško palaikymo grupės, kai atsiduria viduryje krizės. Tuomet jiems gali būti sunku įsivaizduoti, kad kada nors bus geriau. Be to, jie gali būti išsigandę ne tik dėl savo sveikatos, bet ir dėl savo ir savo vaikų ateities.

Todėl laikas, praleistas su kitais tėvais, jiems gali atnešti palengvėjimą. Ypač padeda žmonių, kurie gydėsi ir daro nuolatinę pažangą, pasakojimai. Tokios istorijos suteikia stiprybės ir vilties.

Tėvų paramos grupės turi daug naudos globėjams. Supratingų žmonių aplinkoje lengviau priimti tėvystės iššūkius. Įkvepiantys pasakojimai, dalijimasis patarimais ir palaikančių kontaktų duomenų bazės kūrimas padeda tėvams jaustis geriau pasirengusiems padėti savo vaikams. O be to, kad parama savo vaikui yra naudinga, gali būti, kad jie ras sau giminingą sielą, su kuria draugaus visą gyvenimą.

Kiekvienas tėvas kartais abejoja savimi. Kiekvienas iš mūsų kelyje daro klaidų. Svarbiausia susitaikyti su tokia būkle - susirasti žmonių, kurių draugijoje jausimės gerai ir turėsime galimybę ne tik dalytis sunkumais, bet ir augti.

LITERATŪRA:

Law M., King S., Stewart D., King G. (2001) The Perceived Effects of Parent-Led Support Groups for Parents of Children with Disabilities, Physical & Occupational Therapy in Pediatrics.

Alfredsson E.K., Broberg A.G. (2016) Universalios tėvų paramos grupės paauglių tėvams: kokie tėvai dalyvauja ir kodėl?, Scandinavian Journal of Psychology

Lindström C., Aman J., Norberg A.L. (2010) Padidėjęs perdegimo simptomų paplitimas tarp lėtinėmis ligomis sergančių vaikų tėvų, Acta Paediatrica