ABC by Paley - SUPPORT GROUP

В результате родительское выгорание - обычное явление. В одном из исследований контрольная группа родителей здоровых детей сравнивалась с группой родителей хронически больных детей. Они обнаружили, что 36 % родителей больных детей имели клинические признаки выгорания. При этом 20 % из контрольной группы также страдали от выгорания. Впрочем, эти результаты не должны удивлять, учитывая бремя обязанностей и социальное давление на родителей.

У измученного родителя меньше сил и терпения. Восстановить равновесие без поддержки и понимания со стороны бывает практически невозможно. В такие моменты на помощь приходят группы поддержки для родителей - не только профессиональные, но и неформальные, созданные самими опекунами.

Исследования показывают, что группы поддержки помогают развивать и воспитывать родительские компетенции, чувство силы, чувство принадлежности к группе и даже чувство собственного достоинства. Как говорится, сила в группе. Стоит искать и присоединяться к тем, в которых мы будем чувствовать себя хорошо и сможем без страха делиться своими трудностями, страхами, но и радостями.

Родители иногда считают себя плохими родителями, если у их ребенка возникают проблемы. В результате стыд и смущение могут помешать им поговорить с другими родителями о своих переживаниях. Кроме того, у воспитателей может сложиться впечатление, что только они сталкиваются с трудностями, а другие семьи живут проще и спокойнее. Ощущение, что у других родителей прекрасные отношения с детьми и они знают, что делать, когда их ребенок страдает, а только мы потерялись в путах родительской жизни, может эффективно ослабить наше благополучие. Поэтому безопасная группа поддержки - это бесценный опыт, к которому стоит приобщиться.

Общение с другими несовершенными родителями напоминает тем, кто ухаживает за детьми, что они не одиноки и что другие родители ежедневно сталкиваются с подобными ситуациями и проблемами. В надежном месте можно поговорить с другими людьми, которые поймут наши эмоции и потребности. Возможность выговориться и "выпустить пар" в безопасных условиях, в окружении людей, которые воздерживаются от осуждения и критики, - важная часть воспитания. Благодаря полученным отзывам, советам и предложениям мы можем взглянуть на ситуации, с которыми сталкиваемся, со стороны, а затем более мягко подходить к себе и ребенку и шаг за шагом изменять то, что не работает.

Участие в группе - это напоминание о том, что не бывает идеальных родителей или идеальных детей.

Общение с другими людьми, оказавшимися в похожей ситуации, дает нам доступ к информации и ресурсам. Например, родители могут получить информацию о надежных и знающих специалистах, услугах, книгах и полезных веб-сайтах.

В современных условиях найти группу, которая регулярно встречается, может быть очень сложно. Поэтому стоит присмотреться к местам в Интернете. Там есть множество групп для родителей, но не все они могут предложить нам то, что нам нужно. В некоторых из них вместо поддержки и понимания вы можете столкнуться с волной критики и оскорблений. Поэтому, прежде чем открыться незнакомцам в Интернете, давайте сделаем выбор и тщательно проверим, стоит ли данная группа нашего доверия и внимания.

Часто родители, впервые оказавшиеся в кризисной ситуации, ищут группу поддержки. Тогда им трудно представить, что когда-нибудь станет лучше. Более того, они могут бояться не только за свое здоровье, но и за свое будущее и будущее своих детей.

В результате общение с другими родителями может принести им облегчение. Особенно полезны истории людей, которые прошли курс лечения и постоянно прогрессируют. Такие истории придают вам силы и надежду.

Группы поддержки родителей имеют множество преимуществ для тех, кто ухаживает за детьми. В окружении понимающих людей легче принять трудности воспитания. Вдохновляющие истории, обмен советами и создание базы данных контактов, поддерживающих родителей, позволяют им чувствовать себя лучше подготовленными к оказанию помощи своим детям. А помимо пользы от поддержки собственного ребенка, вы можете обнаружить, что он нашел родственную душу, с которой подружится на всю жизнь.

Каждый родитель порой сомневается в себе. Каждый из нас совершает ошибки на своем пути. Ключ к принятию такого положения вещей - найти людей, в компании которых нам будет хорошо, и у нас будет возможность делиться трудностями, но и расти.

ЛИТЕРАТУРА:

Лоу М., Кинг С., Стюарт Д., Кинг Г. (2001) Воспринимаемый эффект групп поддержки под руководством родителей для родителей детей с ограниченными возможностями, Физическая и трудовая терапия в педиатрии

Альфредссон Э.К., Броберг А.Г. (2016) Универсальные группы поддержки для родителей подростков: какие родители участвуют и почему? Скандинавский журнал психологии

Линдстрем К., Аман Й., Норберг А.Л. (2010) Повышенная распространенность симптомов выгорания у родителей хронически больных детей, Acta Paediatrica