Palejowe ABC - HELP

Gali būti sunku prisipažinti sau, kad jums reikia pagalbos, nes nuo vaikystės mums buvo sakoma, kad turime tvarkytis patys. Kai kuriuose sluoksniuose pagalbos prašymas netgi laikomas silpnumo ar nepatogumo požymiu. Reikia drąsos prisipažinti sau ir kitiems, kad nesusitvarkote, kad dėl ko nors nesate tikri arba kad jums tiesiog reikia peties, ant kurio galėtumėte išsiverkti.

Kai šeimoje yra vaikų, didėja tikimybė, kad jums reikės pagalbos. Gyvenant visuomenėje, kuri didžiuojasi savarankiškumu, mintis prašyti pagalbos dažnai gali būti bauginanti. Tačiau gebėjimas prašyti pagalbos kartais gali išgelbėti sveikatą ir net gyvybę.

Taigi, kas trukdo mums prašyti pagalbos?

Kartais sunku užčiuopti momentą, kai mums jau reikia išorinės paramos. Net jei pritrūkstame jėgų ar idėjų, vis tiek bandome tvarkytis patys. Jei nesame įpratę prašyti pagalbos, taip pat jei esame užaugę šeimoje, kurioje buvo akcentuojama nepriklausomybė ir savarankiškumas, gali būti nesmagu parodyti savo pažeidžiamąją dalį ir prašyti paramos. Kartais taip pat manome, kad niekas nenorės mums ištiesti pagalbos rankos, be to, vietoj pagalbos sulauksime kritikos ar ironijos. Jei gyvenime daug kartų nuvylėme žmones, gali būti dar sunkiau prašyti jų pagalbos. Juk negalime būti tikri, kad šį kartą jie susidoros su užduotimi ir kad išlaikys mūsų konfidencialumo prašymą paslaptyje, jei to norime.

Prašydami kieno nors pagalbos, mes pripažįstame, kad negalime patys susidoroti su užduotimi. Priklausomai nuo mūsų charakterio, temperamento ar psichinės būsenos, galvoje gali suktis skirtingos mintys ir jausmai. Nesėkmės, nepriklausomybės praradimo, silpnumo ar nepakankamumo jausmas, lūkesčių nepateisinimas, nusivylimas ir negražios mintys apie save - tai tik keletas iš jų. Kita vertus, pagalbos prašymas ir jos gavimas gali suteikti jums sparnus ir padėti pasijusti stipriam, drąsiam, gebančiam rizikuoti, suvokti savo vaidmenį bendruomenėje ir jaustis jos dalimi, jaustis priklausančiu grupei, pamatyti, kad pasaulis nėra juodai baltas ir kad aplink jus yra daug nuostabių ir norinčių žmonių.

Todėl, nors iš pradžių tai nėra lengva ir gali atrodyti rizikinga, kartais verta žengti pirmą žingsnį ir kreiptis pagalbos. Kiekvieno iš mūsų gyvenime būna momentų, kai reikia pagalbos rankos, ir tame nėra nieko gėdingo.

Gebėjimas prašyti pagalbos yra vienas iš gebėjimų, kurių verta mokyti vaikus. Jį galima ugdyti mažiausiose kasdienėse situacijose. Taip jūsų vaikas pripras prie minties, kad kiekvienam kartais reikia paramos, bet kad ir jis turi galią kam nors padėti. Parodykite vaikams, kaip jie patys gali kam nors padėti. Taip pat papasakokite jiems apie situacijas, kai patys kam nors pasiūlėte pagalbą ir iš to turėjote naudos.

Paley Europos institute taip pat žinome, kaip svarbu bendradarbiauti ir prašyti pagalbos. Todėl jei turite klausimų, nebijokite prašyti pagalbos ir klausti. Ieškokite paramos iš panašioje situacijoje esančių tėvų ne tik savo šeimoje, bet ir už jos ribų - pas mus galite tikėtis pacientų mentoriaus pagalbos ir užduoti jam visus rūpimus klausimus. Kai reikia atidžiau pažvelgti į tam tikrus klausimus, emocijas ir sunkumus ir reikia emocinės paramos, kviečiame pas mūsų psichologą. Nė vienas žmogus pasaulyje neturi visų žinių, todėl kai kas nors neaišku, drąsiai klauskite - mūsų specialistų komanda yra čia, kad pasidalytų savo žiniomis ir patirtimi, palaikytų Jus siekiant sveikatos ir suteiktų užtikrintumo.