Palejowe ABC - HELP

Признаться себе в том, что вам нужна помощь, бывает непросто, ведь нам с детства внушали, что мы должны справляться сами. В некоторых кругах просьба о помощи даже воспринимается как признак слабости или неловкости. Нужно иметь мужество, чтобы признаться себе и другим, что вы не справляетесь, что вы не уверены в чем-то или что вам просто нужно плечо, на котором можно поплакать.

Когда в семье есть дети, вероятность того, что вам понадобится помощь, возрастает. Живя в обществе, которое гордится своей самодостаточностью, мысль о том, чтобы попросить о помощи, часто может быть пугающей. Однако умение просить о помощи иногда может спасти здоровье и даже жизнь.

Так что же мешает нам попросить о помощи?

Иногда трудно уловить момент, когда нам уже нужна внешняя поддержка. Даже если у нас заканчиваются силы или идеи, мы все равно пытаемся справиться своими силами. Если мы не привыкли просить о помощи, а также если мы воспитывались в семье, где акцент делался на независимости и самодостаточности, нам может быть неловко показать свою уязвимую часть и попросить о поддержке. Иногда нам также кажется, что никто не захочет протянуть нам руку помощи, а вместо помощи мы получим критику или иронию. Если мы уже не раз подводили людей в своей жизни, то просить их о помощи может быть еще сложнее. Ведь мы не можем быть уверены, что в этот раз они справятся с задачей и сохранят нашу просьбу о конфиденциальности в тайне, если мы этого хотим.

Когда мы просим кого-то о помощи, мы признаем, что не можем справиться с задачей самостоятельно. В зависимости от нашего характера, темперамента или психического состояния в голове могут проноситься разные мысли и чувства. Ощущение неудачи, потери независимости, слабости или неадекватности, несоответствия ожиданиям, разочарование и нелестные мысли о себе - вот лишь некоторые из них. С другой стороны, обращение за помощью может дать вам крылья и заставить вас почувствовать себя сильным, смелым, способным рисковать, увидеть свою роль в обществе и почувствовать себя его частью, ощутить себя частью группы и увидеть, что мир не черно-белый и что вокруг вас много замечательных и готовых помочь людей.

Поэтому, хотя поначалу это нелегко и может показаться рискованным, иногда стоит сделать первый шаг и обратиться за помощью. В жизни каждого из нас бывают моменты, когда нам нужна помощь, и в этом нет ничего зазорного.

Умение просить о помощи - одна из тех компетенций, которым стоит научить своих детей. Обучать можно в самых незначительных повседневных ситуациях. Так ваш ребенок привыкнет к мысли, что всем иногда нужна поддержка, но и он сам в силах кому-то помочь. Покажите детям, как они сами могут кому-то помочь. Также расскажите им о ситуациях, когда вы сами предложили кому-то помощь и получили от этого пользу.

В Европейском институте Пейли мы также знаем о важности сотрудничества и о том, как важно просить о помощи. Поэтому, если у вас есть вопросы, не бойтесь просить о помощи и спрашивать. Ищите поддержки у родителей, находящихся в похожей ситуации, как в своей семье, так и за ее пределами - у нас вы можете рассчитывать на помощь наставника из числа пациентов и задавать ему любые вопросы, с которыми вы сталкиваетесь. Если вам необходимо более внимательно рассмотреть некоторые вопросы, эмоции и трудности и нужна эмоциональная поддержка, мы приглашаем вас к нашему психологу. Ни один человек в мире не обладает всеми знаниями, поэтому, если что-то непонятно, спрашивайте - наша команда профессионалов готова поделиться с вами своими знаниями и опытом, поддержать вас в вашем стремлении к здоровью и успокоить.