Palejowe ABC - PARAMOS GRUPĖ

Dėl to tėvai dažnai patiria perdegimą. Viename tyrime buvo lyginama kontrolinė sveikų vaikų tėvų grupė su lėtinėmis ligomis sergančių vaikų tėvų grupe. Nustatyta, kad 36 % sergančių vaikų tėvų pasireiškė klinikiniai perdegimo simptomai. Tačiau 20 % kontrolinės grupės tėvų taip pat kentėjo nuo perdegimo. Tačiau šie rezultatai neturėtų stebinti, atsižvelgiant į tėvams tenkančią pareigų naštą ir socialinį spaudimą.

Perdegę tėvai turi mažiau energijos ir kantrybės. Be išorinės paramos ir supratimo gali būti beveik neįmanoma atsigauti. Tokiu metu pagalbos ranką gali ištiesti tėvų paramos grupės - ne tik profesionalios, bet ir neformalios, kurias sudaro patys globėjai.

Tyrimai rodo, kad paramos grupės padeda ugdyti ir puoselėti tėvystės įgūdžius, stiprybės jausmą, priklausymo grupei jausmą ir net savigarbą. Kaip sakoma - stiprybė grupėje. Verta ieškoti ir prisijungti prie tokios, kurioje jaustumėmės patogiai ir be baimės galėtume pasidalyti savo sunkumais, baimėmis, bet ir džiaugsmais.

Kartais tėvai galvoja, kad yra blogi tėvai, jei jų vaikas turi problemų. Dėl to jiems gali būti gėda ir nepatogu kalbėtis su kitais tėvais apie savo patirtį. Be to, globėjai gali manyti, kad jie vieninteliai susiduria su sunkumais ir kad kitos šeimos gyvena lengviau ir ramiau. Jausmas, kad kiti tėvai puikiai bendrauja su savo vaikais ir žino, ką daryti, kai jų vaikas kenčia, o tik mes pasimetę tėvystės vingiuose, gali veiksmingai pakenkti mūsų savijautai. Štai kodėl saugi paramos grupė yra neįkainojama patirtis.

Bendravimas su kitais netobulais tėvais primena globėjams, kad jie nėra vieni ir kad kiti tėvai kasdien susiduria su panašiomis situacijomis ir iššūkiais. Patikimoje vietoje galite pasikalbėti su kitais žmonėmis, kurie supras jūsų emocijas ir poreikius. Galimybė išsilieti ir "nuleisti garą" saugioje aplinkoje, apsuptoje žmonių, kurie nesmerks ir nekritikuos, yra svarbi tėvystės dalis. Gavę grįžtamąjį ryšį, patarimus ir pasiūlymus, galime šiek tiek iš šono pažvelgti į situacijas, kuriose atsiduriame, ir tada švelniau elgtis su savimi ir savo vaiku bei žingsnis po žingsnio keisti tai, kas neveikia.

Dalyvavimas grupėje primena, kad nėra tobulų tėvų ar tobulų vaikų.

Bendravimas su kitais panašioje situacijoje esančiais žmonėmis suteikia galimybę gauti informacijos ir išteklių. Pavyzdžiui, tėvai gali gauti nuorodas į patikimus ir kompetentingus specialistus, paslaugas, knygas ir naudingas interneto svetaines.

Dabartinėmis aplinkybėmis gali būti labai sunku rasti grupę, kuri reguliariai rinktųsi į susitikimus. Todėl verta pasidomėti internete. Tėvams skirtų grupių yra daug, tačiau ne visos jos gali pasiūlyti tai, ko mums reikia. Kai kuriose iš jų vietoj palaikymo ir supratimo galite sulaukti kritikos ir įžeidinėjimų bangos. Todėl prieš atsiverdami nepažįstamiems žmonėms internete, būkime išrankūs ir atidžiai patikrinkime, ar ši konkreti grupė verta mūsų pasitikėjimo ir dėmesio.

Dažnai tėvai pirmą kartą ieško palaikymo grupės, kai juos ištinka krizė. Tuomet jiems gali būti sunku įsivaizduoti, kad padėtis kada nors pagerės. Be to, jie gali būti išsigandę ne tik dėl savo sveikatos, bet ir dėl savo bei savo vaikų ateities.

Todėl laikas, praleistas su kitais tėvais, jiems gali atnešti palengvėjimą. Ypač naudingos yra istorijos apie žmones, kurie jau gydėsi ir daro nuolatinę pažangą. Tokie pasakojimai suteikia stiprybės ir vilties.

Tėvams skirtos paramos grupės globėjams duoda daug naudos. Supratingų žmonių apsuptyje tėvystės iššūkiai tampa lengviau įveikiami. Įkvepiantys pasakojimai, dalijimasis patarimais ir palaikančių kontaktų bazės kūrimas padeda tėvams jaustis geriau pasirengusiems padėti savo vaikams. Be to, be paramos savo vaikui, jie gali atrasti savo antrąją pusę, su kuria susidraugaus visam gyvenimui.

Kiekvienam tėvui pasitaiko abejoti savimi. Visi kelyje darome klaidų. Raktas į tai susitaikyti - rasti žmonių, kurių draugijoje jaustumėmės gerai ir turėtume galimybę ne tik dalytis savo sunkumais, bet ir augti.

Literatūra:

Law M., King S., Stewart D., King G. (2001) The Perceived Effects of Parent-Led Support Groups for Parents of Children with Disabilities, Physical & Occupational Therapy in Pediatrics.

Alfredsson E.K., Broberg A.G. (2016) Universalios tėvų paramos grupės paauglių tėvams: kokie tėvai dalyvauja ir kodėl?, Scandinavian Journal of Psychology

Lindström C., Aman J., Norberg A.L. (2010) Padidėjęs perdegimo simptomų paplitimas tarp lėtinėmis ligomis sergančių vaikų tėvų, Acta Paediatrica