Palejowe ABC - SUPPORT GROUP

В результате родительское выгорание - обычное явление. В одном из исследований контрольная группа родителей здоровых детей сравнивалась с группой родителей хронически больных детей. Выяснилось, что у 36 % родителей больных детей наблюдались клинические симптомы выгорания. При этом 20 % из контрольной группы также страдали от выгорания. Однако эти результаты не должны удивлять, учитывая груз обязанностей и социальное давление, которому подвергаются родители.

У измученного родителя меньше сил и терпения. Восстановиться без поддержки и понимания со стороны бывает практически невозможно. В такие моменты на помощь приходят группы поддержки родителей - не только профессиональные, но и неформальные, созданные самими опекунами.

Исследования показывают, что группы поддержки помогают развивать и воспитывать родительские навыки, чувство силы, чувство принадлежности к группе и даже чувство собственного достоинства. Как говорится, сила в группе. Стоит найти и присоединиться к той, где мы чувствуем себя комфортно и можем без страха поделиться своими трудностями, страхами, но и радостями.

Родители иногда считают себя плохими родителями, если у их ребенка есть проблемы. В результате стыд и смущение могут помешать им поговорить с другими родителями о своем опыте. Кроме того, воспитателям может казаться, что только они сталкиваются с трудностями и что другим семьям живется легче и спокойнее. Ощущение, что у других родителей прекрасные отношения с детьми и они знают, что делать, когда их ребенок страдает, а мы потерялись в путанице родительских забот, может существенно подорвать наше благополучие. Вот почему безопасная группа поддержки - это бесценный опыт.

Общение с другими несовершенными родителями напоминает воспитателям, что они не одиноки и что другие родители ежедневно сталкиваются с подобными ситуациями и проблемами. В надежном месте вы можете поговорить с другими людьми, которые поймут ваши эмоции и потребности. Возможность выговориться и "выпустить пар" в безопасной обстановке, в окружении людей, которые воздержатся от осуждения и критики, - важная часть родительского воспитания. Благодаря полученным отзывам, рекомендациям и советам мы можем взглянуть на ситуации, с которыми сталкиваемся, немного со стороны, а затем подойти к себе и своему ребенку с большей мягкостью и шаг за шагом изменить то, что не работает.

Участие в группе - это напоминание о том, что не бывает идеальных родителей или идеальных детей.

Общение с другими людьми, оказавшимися в похожей ситуации, дает нам доступ к информации и ресурсам. Например, родители могут получить указания на надежных и знающих специалистов, услуги, книги и полезные веб-сайты.

В нынешних условиях бывает очень сложно найти группу, которая бы собиралась регулярно. Поэтому стоит поискать места в Интернете. Там есть множество групп для родителей, но не все они могут предложить то, что нам нужно. В некоторых из них вместо поддержки и понимания вас могут встретить волной критики и оскорблений. Поэтому, прежде чем открываться незнакомцам в Интернете, давайте будем избирательны и тщательно проверим, стоит ли данная группа нашего доверия и внимания.

Часто родители впервые обращаются за помощью в группу поддержки, когда находятся в самом разгаре кризиса. Тогда им трудно представить, что все когда-нибудь наладится. Кроме того, они могут бояться не только за свое здоровье, но и за будущее свое и своих детей.

Поэтому общение с другими родителями может принести им облегчение. Особенно полезны истории людей, которые уже прошли курс лечения и добились стабильного прогресса. Такие истории придают сил и надежды.

Группы поддержки для родителей приносят много пользы. Окруженные понимающими людьми, они легче справляются с трудностями воспитания детей. Вдохновляющие истории, обмен советами и создание базы поддерживающих контактов позволяют родителям чувствовать себя лучше подготовленными к оказанию помощи своим детям. А помимо пользы от поддержки собственного ребенка, они могут найти свою вторую половинку, с которой станут друзьями на всю жизнь.

Каждому родителю случается сомневаться в себе. Все мы совершаем ошибки на этом пути. Ключ к принятию этого - найти людей, в компании которых мы чувствуем себя комфортно и имеем возможность делиться своими трудностями, но при этом расти.

Литература:

Лоу М., Кинг С., Стюарт Д., Кинг Г. (2001) Воспринимаемый эффект групп поддержки под руководством родителей для родителей детей с ограниченными возможностями, Физическая и трудовая терапия в педиатрии

Альфредссон Э.К., Броберг А.Г. (2016) Универсальные группы поддержки для родителей подростков: какие родители участвуют и почему? Скандинавский журнал психологии

Линдстрем К., Аман Й., Норберг А.Л. (2010) Повышенная распространенность симптомов выгорания у родителей хронически больных детей, Acta Paediatrica