Palejo ABC - EXTREMES

Kol mažylis išmoks kalbėti, jis tikriausiai jau bus puikiai įvaldęs muzikos įjungimą ir fotografavimą telefonu. Jis taip pat bus išmokęs valdyti televizoriaus nuotolinio valdymo pultelį ir entuziastingai spaudyti kompiuterio klaviatūros klavišus. Net jei namuose jis nežiūri animacinių filmukų, seneliai galbūt jau spėjo jam parodyti keletą filmų. Nepaisant nuoširdžių ketinimų, šiais laikais sunku išvengti ekranų. Jų yra beveik visur - gatvėje, parduotuvėse ir net muziejuose.

Anksčiau ar vėliau vaikas susidurs su technologijomis. Tame nėra nieko blogo, nes šiais laikais sunku funkcionuoti nemokant naudotis elektronine įranga. Telefonai, planšetiniai kompiuteriai ar kompiuteriai yra naudingi įrankiai - nereikia jų demonizuoti. Vietoj to mokykime vaikus naudotis jais atsakingai.

PSO ir Amerikos pediatrų akademija rekomenduoja, kad jaunesni nei dvejų metų vaikai apskritai nesinaudotų ekranais. Išimtis - pokalbiai su šeima per elektroninę žiniasklaidą. Vaikui augant didėja laiko, kurį vaikai gali saugiai praleisti naudodamiesi elektroninėmis priemonėmis, trukmė. Taigi, vaikams nuo 2 iki 6 metų tai yra 20 minučių per dieną. Vaikams nuo 6 iki 12 metų prie ekranų rekomenduojama praleisti ne daugiau kaip 2 valandas, o vyresniems vaikams - 2-3 valandas.

Nuotolinio darbo ir mokymosi, ilgų kelionių automobiliu ar lėktuvu laikais šių standartų laikymasis tampa tikru iššūkiu.

Todėl, kai tik įmanoma, skatinkite vaikus aktyviai leisti laiką už namų ribų arba laisvai žaisti be elektroninių prietaisų. Tokie žaidimai padeda vaikui lavinti motorinius, socialinius ir intelektinius įgūdžius. Taip pat naudinga kasdien šiek tiek mankštintis ir pailsinti akis. Norint veiksmingiau įtikinti vaikus nesinaudoti mobiliaisiais prietaisais tiek daug laiko, verta pažvelgti į jų įpročius. Jei tėvai savo vaikus neatsiejamai sieja su telefonu rankoje, sunkiau būti patikimiems ir įtikinti vaiką, kad geriau žaisti futbolą lauke, nei treniruoti pirštus žaidžiant "Brawl Stars".

Kodėl reikia išjungti ekranus po darbo ir (arba) mokyklos?

Apžvelgsime tris pagrindinius elementus: miegą, vaiko vystymąsi ir santykius.

Svajonė

Elektroninių prietaisų ekranai skleidžia mėlyną šviesą, kurią mūsų smegenys supranta kaip dienos šviesą. Todėl prieš miegą naudodamiesi mobiliaisiais prietaisais (ypač tamsiame kambaryje) išskiriame mažiau melatonino. Melatoninas reguliuoja biologinį laikrodį ir padeda mums išlaikyti paros ritmą. Mėlyna šviesa trikdo šio hormono sekreciją ir trukdo užmigti. Dėl šios priežasties mokslininkai rekomenduoja likus bent valandai iki miego išjungti visus elektroninius prietaisus ir leisti melatoninui mus užmigdyti.

Paaugliams, kurie dažnai naudojasi telefonais be tėvų priežiūros, verta pasidomėti, ar elektronika netrikdo jų miego. Vėlyvas sėdėjimas prie ekrano atima laiką, reikalingą naktiniam poilsiui, todėl paauglys nebemiega pakankamai miego. Ilgalaikis nuovargis gali pasireikšti pablogėjusia nuotaika, padidėjusiu apetitu ir sumažėjusiu gebėjimu susikaupti bei mokytis.

Vaikų vystymasis

Reklamos ir įvairios programos skatina mus rodyti vaikams mokomuosius filmus ir diegti specialias programas ar žaidimus. Tačiau ar jie tikrai veiksmingi ir naudingi vaikų vystymuisi? Nebūtinai.

Tyrimai parodė, kad kuo daugiau laiko maži vaikai praleidžia su mobiliaisiais įrenginiais, tuo didesnė rizika, kad jų kalbos raida vėluos. Vaikai efektyviau išmoksta naujų žodžių bendraudami su kitu žmogumi, o ne iš vaizdo įrašų ar programėlių (net ir tų, kurios apibūdinamos kaip mokomosios). Be to, išmokę žodžius per mobiliuosius įrenginius, vėliau jie gali susidurti su sunkumais juos vartojant tinkamame kontekste pokalbio metu.

Naudojant elektroniką taip pat lavinama vaizduotė ir kūrybiškumas. Kad galėtume ką nors sėkmingai įsivaizduoti, turime tai patirti keliais pojūčiais. Programėlės, žaidimai ir filmai leidžia patirti tik regą ir klausą. Kad vystymasis būtų harmoningas, svarbu, kad vaikas pasaulį patirtų visais pojūčiais. Tinkamą vystymąsi skatina lytėjimas, uoslė ir pusiausvyros pojūtis, kuriuos vaikai lavina žaisdami laisvai.

Žmonių santykiai

Mobilieji įrenginiai gali ne tik vienyti, bet ir skaldyti. Šiandien daugeliui šeimų vienintelis būdas bendrauti su artimaisiais yra įvairios greitųjų žinučių žinutės. Į tokius pokalbius verta pakviesti ir paskatinti vaikus. Jie nepakeis apkabinimų su mylimais seneliais, tačiau leis palaikyti mums svarbius santykius.

Vyresniems vaikams mobilieji prietaisai atlieka svarbų vaidmenį bendraamžių sąveikoje. Naudojimasis socialine žiniasklaida, žaidimai, dalijimasis nuotraukomis - visa ši veikla padeda augantiems vaikams užmegzti santykius su bendraamžiais.

Tačiau pernelyg dažnas naudojimasis mobiliaisiais įrenginiais gali prisidėti prie konfliktų ir nesusipratimų namuose. Užsiėmę elektronikos naudojimu, tėvai praranda dėmesį savo vaikams. Tada lengviau nepastebėti vaikų siunčiamų įspėjamųjų signalų ar prašymų užmegzti ryšį. Lygiai taip pat vaikai, paskendę virtualiame pasaulyje, nustoja būti šalia, negirdi, ką sako tėvai, ir nebenori kalbėtis akis į akį.

Jei jūsų vaikas iki šiol daug valandų praleisdavo prie prietaisų ekranų, jums gali kilti pagunda atjungti jį nuo elektroninių prietaisų nakčiai. Tačiau tokia strategija gali nepasiteisinti ir pakenkti jūsų santykiams. Geriau pradėti palaipsniui mažinti laiką, praleidžiamą prie telefono ar kompiuterio. Jūsų vaikas turės galimybę pamažu prisitaikyti prie naujų taisyklių ir lengviau jas priims. Taip išvengsite daugybės nereikalingų ginčų ir įtampos.

Laiko prie ekrano kontrolė gali būti naudinga naudojant laikmatį. Sutarkite su vaiku, kiek minučių jį nustatysite. Kai bus galima stebėti, kaip bėga laikas, vaikui tai nebebus tokia abstrakti sąvoka. Kartu išvengsite kaltinimų, kad žaisdami žaidimus ar žiūrėdami animacinius filmukus trumpinate laiką.

Pasikalbėkite su vaikais apie išmintingą ir atsakingą elektronikos naudojimą. Papasakokite vaikui saugaus naršymo internete taisykles ir kartu pagalvokite apie pavojingas situacijas, kurios ten gali tykoti. Užtikrinkite vaiką, kad jis gali kreiptis į jus bet kokiu rūpimu klausimu ir kad tuomet jis iš jūsų sulauks reikiamos paramos ir pagalbos.

Ieškokite švelnių filmų, kuriuose rodomi geri elgesio modeliai. Žiūrėkite kartu, kalbėkitės apie tai, kas vyko ekrane. Tada iš tiesų elektronika turės edukacinį aspektą. Be to, pasirūpinsite savo tarpusavio santykiais.