"ABC by Paley" - PAGALBA

Gali būti sunku prisipažinti sau, kad jums reikia pagalbos, nes nuo pat vaikystės mums įkalta į galvą, kad su problemomis turime susitvarkyti patys. Kai kuriuose sluoksniuose pagalbos prašymas netgi laikomas silpnumo ar bejėgiškumo požymiu. Reikia drąsos prisipažinti sau ir kitiems, kad nesusitvarkote, nesate tikri ar tiesiog reikia peties, ant kurio galėtumėte išsiverkti.

Kai šeimoje yra vaikų, didėja tikimybė, kad jums reikės pagalbos. Gyvenant visuomenėje, kuri didžiuojasi savarankiškumu, mintis prašyti pagalbos dažnai gali būti bauginanti. Tačiau gebėjimas prašyti pagalbos kartais gali išgelbėti jūsų sveikatą ir net gyvybę.

Taigi, kas mums trukdo prašyti pagalbos?

Kartais sunku užčiuopti momentą, kai mums reikia išorinės paramos. Nors neturime pakankamai jėgų ar idėjų, vis tiek stengiamės tvarkytis patys. Jei nesame įpratę prašyti pagalbos, taip pat užaugome šeimoje, kurioje buvo akcentuojama nepriklausomybė ir savarankiškumas, tuomet parodyti savo jautriąją dalį ir prašyti paramos gali būti nepatogu. Kartais mums atrodo, kad niekas nenori mums ištiesti pagalbos rankos, be to, vietoj pagalbos sulauksime kritikos ar ironijos. Jei gyvenime ne kartą patyrėme nesėkmę su žmonėmis, gali būti dar sunkiau prašyti jų pagalbos. Juk nesame tikri, kad šį kartą jie susidoros su užduotimi arba kad jie laikys mūsų prašymą dėl konfidencialumo paslaptyje, jei to norime.

Prašydami kieno nors pagalbos, pripažįstame, kad negalime susidoroti su užduotimi vieni. Priklausomai nuo mūsų charakterio, temperamento ar psichinės būsenos, mūsų galvoje gali suktis įvairios mintys ir kilti įvairūs jausmai. Nesėkmės, savarankiškumo praradimo jausmas, jausmas, kad esate silpnas ar nepakankamas, kad nepateisinate lūkesčių, nusivylimas ir nelinksmos mintys apie save - tai tik keletas iš jų. Kita vertus, pagalbos prašymas ir jos gavimas gali suteikti mums sparnus ir priversti patikėti savo jėgomis, pamatyti savo drąsą, galimybę rizikuoti, pastebėti bendruomenės vaidmenį ir pasijusti jos dalimi, pasijusime priklausantys grupei ir pamatysime, kad pasaulis toks nėra. Jis yra juodas ir baltas, o aplink mus yra daugybė nuostabių žmonių, pasirengusių padėti.

Todėl, nors iš pradžių tai nėra lengva ir gali atrodyti rizikinga, kartais verta žengti pirmą žingsnį ir kreiptis pagalbos. Kiekvieno iš mūsų gyvenime būna momentų, kai reikia pagalbos rankos, ir nėra ko gėdytis.

Gebėjimas prašyti pagalbos yra vienas iš gebėjimų, kurių turėtumėte išmokyti savo vaikus. Galite mokyti mažiausiose kasdienėse situacijose. Taip vaikas pripras prie minties, kad kiekvienam iš mūsų retkarčiais reikia paramos, bet kad mes taip pat turime galią kam nors padėti. Parodykite vaikams, kaip jie patys gali kam nors padėti. Taip pat papasakokite jiems apie situacijas, kai patys suteikėte kam nors pagalbą ir ja pasinaudojote.

Paley Europos institute taip pat žinome, kaip svarbu bendradarbiauti ir prašyti pagalbos. Todėl jei turite klausimų, nebijokite prašyti pagalbos. Ieškokite paramos tarp panašioje situacijoje esančių tėvų, savo šeimoje, bet ir už jos ribų - pas mus galite tikėtis ligonio globėjo pagalbos ir užduoti jam visus jums rūpimus klausimus. Kai reikia atidžiau pažvelgti į tam tikrus klausimus, emocijas ir sunkumus, kai reikia emocinės paramos, kviečiame pas mūsų psichologą. Nė vienas žmogus pasaulyje neturi visų žinių, todėl kai kas nors neaišku, drąsiai klauskite - mūsų specialistų komanda yra čia, kad pasidalytų savo žiniomis ir patirtimi, padėtų Jums siekti sveikatos ir suteiktų saugumo jausmą.