Азбука от Пэйли - HELP

Признаться себе в том, что вам нужна помощь, бывает непросто, ведь с детства нам вбивали в голову, что мы должны справляться с проблемами сами. В некоторых кругах просьба о помощи даже рассматривается как признак слабости или беспомощности. Нужно иметь мужество, чтобы признаться себе и другим, что вы не справляетесь, не уверены в себе или просто нуждаетесь в плече, на котором можно поплакать.

Когда в семье есть дети, вероятность того, что вам понадобится помощь, возрастает. Живя в обществе, которое гордится своей самодостаточностью, мысль о том, чтобы попросить о помощи, часто может быть пугающей. Однако умение просить о помощи иногда может спасти ваше здоровье и даже жизнь.

Что же мешает нам попросить о помощи?

Иногда трудно уловить момент, когда нам нужна внешняя поддержка. Даже если у нас не хватает сил или идей, мы все равно пытаемся справиться с собой. Если мы не привыкли просить о помощи, а также выросли в семье, где упор делался на независимость и самодостаточность, то показать свою тонкую часть и попросить о поддержке может быть неловко. Иногда нам кажется, что никто не хочет протягивать нам руку помощи, более того, вместо помощи мы получим критику или иронию. Если мы уже не раз в жизни терпели неудачи с людьми, то просить их о помощи может быть еще сложнее. Ведь мы не уверены, что на этот раз они справятся с задачей или сохранят в тайне нашу просьбу о конфиденциальности, если мы этого хотим.

Обращаясь к кому-то за помощью, мы признаем, что не можем справиться с задачей в одиночку. В зависимости от нашего характера, темперамента или психического состояния в голове могут проноситься различные мысли и возникать различные чувства. Чувство неудачи, потери независимости, ощущение, что вы слабы или недостаточны, что вы не соответствуете ожиданиям, разочарование и нелестные мысли о себе - вот лишь некоторые из них. С другой стороны, обращение за помощью и ее получение может дать нам крылья и заставить поверить в собственные силы, увидеть свою смелость, возможность рисковать, заметить роль сообщества и почувствовать себя его частью, ощутить свою принадлежность к группе и увидеть, что мир не таков. Он черно-белый, и вокруг нас много замечательных людей, готовых помочь.

Поэтому, хотя поначалу это нелегко и может показаться рискованным, иногда стоит сделать первый шаг и обратиться за помощью. В жизни каждого из нас бывают моменты, когда нам нужна рука помощи, и в этом нет ничего постыдного.

Умение просить о помощи - одна из тех компетенций, которым вы должны научить своих детей. Тренироваться можно в самых незначительных повседневных ситуациях. Так ребенок привыкнет к мысли, что каждый из нас время от времени нуждается в поддержке, но у нас также есть возможность помочь кому-то. Покажите детям, как они сами могут помочь кому-то. Также расскажите им о ситуациях, когда вы сами оказывали кому-то помощь и пользовались ею.

В Европейском институте Пейли мы также знаем о важности сотрудничества и роли просьбы о помощи. Поэтому, если у вас есть вопросы, не бойтесь просить о помощи. Ищите поддержку среди родителей, оказавшихся в похожей ситуации, в своей семье, но и за ее пределами - у нас вы можете рассчитывать на помощь опекуна пациента и задавать ему любые вопросы, которые вызывают у вас затруднения. Когда вам нужен более пристальный взгляд на те или иные вопросы, эмоции и трудности, вы нуждаетесь в эмоциональной поддержке, мы приглашаем вас к нашему психологу. Ни один человек в мире не обладает всеми знаниями, поэтому, если что-то непонятно, не стесняйтесь спрашивать - наша команда специалистов готова поделиться с вами своими знаниями и опытом, поддержать вас в вашем стремлении к здоровью и обеспечить вам чувство уверенности.