"ABC by Paley" - EMOCIJOS

Emocijos suteikia gyvenimo patirčiai skonio, dėl jų vienus įvykius prisimename geriau, kitus - blogiau. Jos daro įtaką mūsų sprendimų priėmimui. Tačiau svarbiausia, kad jos informuoja mus apie tai, ar mūsų poreikiai šiuo metu yra patenkinti, ar ne.

Visos emocijos yra vienodai svarbios ir reikalingos, nors ne visos yra malonios. Kartais tėvai gali būti gundomi vesti vaikus per gyvenimą taip, kad jie nepatirtų nemalonumų ir susitelktų tik į pasitenkinimo, džiaugsmo ir ramybės jausmą. Ši užduotis pasmerkta nesėkmei, nes gyvenime būna momentų ir situacijų, nuo kurių, nepaisant visų mūsų pastangų, negalime apsaugoti savo vaikų. Dar daugiau - svarbu, kad kartais nutiktų nemalonių įvykių, nes jų dėka vaikai mokosi funkcionuoti pasaulyje ir santykiuose su kitais žmonėmis.

Tačiau kai vaikai patiria pyktį, nusivylimą ar liūdesį, globėjai gali neigti kylančius jausmus. Tuomet mažasis žmogus gali išgirsti, kad nėra priežasties verkti, kad nieko neatsitiko arba kad jis turėtų liautis pykti. Dažniausiai tokie žodžiai sakomi turint gerų ketinimų - tikintis, kad vaikas nusiramins, kai jį nuraminsime, kad viskas gerai, arba ketinant, kad jis užaugs stipriu, savimi pasitikinčiu žmogumi, kuris nesigaili savęs. jokios priežasties. Ketinimai kilnūs, tačiau norėdami pasiekti savo tikslą turime padėti vaikui nusiraminti. Tam būtina priimti vaikui ir sau kylančius jausmus. Tai nepatogi ir sunki užduotis. Kitų žmonių nemalonios emocijos mums sukelia diskomfortą ir baimę, kurių norime greitai atsikratyti. Iš čia kyla noras, kad kūdikis kuo greičiau nustotų verkti ar rėkti. Tačiau verta stengtis ir padėti vaikui mokytis reikšti ir reguliuoti emocijas.

Emocijų neigimas nepadės joms išnykti. Jos vis tiek liks mumyse ir augs, kol galiausiai, kartais visiškai netikėtą akimirką, veikiamos iš pirmo žvilgsnio nereikšmingos ir smulkmeniškos situacijos, jos ras išeitį ir išsilies iš žmogaus. Kai neigiame kylančius jausmus, leidžiame kitam asmeniui suprasti, kad netikime tuo, ką jis išgyvena. Jei tokia situacija vaikui pasikartoja daug kartų, o suaugusieji nuolat abejoja jo išgyvenimų reikšme ir tikrumu, gali susidaryti situacija, kai jaunas žmogus nustoja pasitikėti savimi, savo kūnu ir jausmais.

Emocijas galima palyginti su jūros bangomis. Jos tiesiog yra - jos ateina ir praeina. Net ir audringiausia jūra kada nors nurimsta. Net ir ramiausiame vandenyje būna stipresnių bangų. Kuo daugiau jaučiame pyktį, liūdesį ar net džiaugsmą, tuo labiau auga mūsų vidinė banga. Kai jaučiamės ramūs, bangos yra švelnios, beveik nematomos. Išmokime stebėti šias bangas iš saugios vietos paplūdimyje. Sudarykime sau ir vaikams sąlygas šioms bangoms tekėti taip, kad jos nekenktų mums patiems ir kitiems aplinkiniams.

Palaikydami savo vaiką, kad jis išvystų ir suprastų, kas su juo vyksta, sutelkime dėmesį į jo jausmų įvardijimą. Paklauskime, ką jis šiuo metu išgyvena, ir nenuvertinkime jo būklės. Tai, kad suaugusiojo požiūriu nieko rimto neįvyko, nereiškia, kad ir vaikas įvykį interpretuoja taip pat.

Pasitaiko, kad tėvai nerimauja dėl savo vaikų protrūkių. Jie nerimauja, kad negalės susikalbėti su vaiku, kai jis labai susijaudina. Tai visiškai natūrali situacija, kuri pasitaiko ir suaugusiesiems. Kai patiriame stiprias emocijas, mūsų gebėjimas racionaliai ir logiškai mąstyti nustumiamas į šalį, ir į pirmą vietą iškyla tik impulsyvios reakcijos. Jei norime parodyti vaikui kitokį veikimo kelią, jei norime kitaip elgtis pykčio metu, atidėkime diskusijas šia tema, kol mes ir vaikas nusiraminsime.

Žmonės geriausiai mokosi, kai yra atsipalaidavę ir patenkinti. Stiprių emocijų akimirkomis esame susitelkę į kovą arba pabėgimą. Priklausomai nuo situacijos ir ankstesnės patirties, tai taip pat gali sukelti sustingimo būseną, dėl kurios žmogus pasitraukia iš situacijos, tampa pasyvus, susitaikęs ir bejėgis. Nors iš išorės stebėtojui jis gali atrodyti ramus, iš tikrųjų viduje jis patiria didelę įtampą, kuri trukdo priimti sprendimus ir mokytis naujų dalykų.

Nepaisant to, kad vis labiau suvokiamas emocijų vaidmuo, daugelis žmonių, paklausti, kaip jie jaučiasi, vis dar gali atsakyti tik "gerai" arba "blogai". Ir vaikams, ir suaugusiesiems lengviau susidoroti su emocijomis, kai jie žino, ką jaučia. Žodžiai "gerai" arba "blogai" neatskleidžia viso emocijų spektro, kurį iš tikrųjų galime patirti bet kurią akimirką. Juk šie trumpi, paprasti teiginiai gali slėpti daugybę jausmų: nuo džiaugsmo, pasitenkinimo, vilties ar ramybės iki pykčio, nusivylimo, depresijos ar nevilties.

Kai aiškiai išreiškiame savo emocijas ir mokome vaikus, kaip tai daryti, didėja tikimybė, kad bendraudami su kitais žmonėmis būsime išgirsti ir suprasti taip, kaip norime. Žinoma, niekada nesame tikri, kaip kita pusė mus supras ir interpretuos mūsų žodžius. Todėl verta prisiminti, kad veiksmingam bendravimui reikia abiejų šalių valios.