ABC pagal Paley - DEPRESIJA

350 mln. Tiek daug žmonių visame pasaulyje kenčia nuo depresijos. Skaičiuojama, kad Lenkijoje depresija serga apie 1,5 mln. žmonių. Priešingai žalingoms nuomonėms, kurios vis dar sklando visuomenėje, depresija yra liga, kurią reikia gydyti. šia liga sergantis žmogus toli gražu nėra tinginys, silpnavalis ar mitais apipintas "komforto zonoje".

Depresija nėra paprastas liūdesys, kurį kartais jaučiame visi. Šios ligos atveju nepadės maudynės su putomis, juokingo filmo žiūrėjimas ar apsilankymas pas kosmetologę. Reikia imtis specifinių gydymo priemonių. Taigi, jei matote, kad jūs ar jums artimas žmogus kenčia nuo chroniško nuovargio, trūksta jėgų, dėmesio koncentracijos ir į ateitį žvelgia tik tamsiomis spalvomis, verta susitikti su psichiatru ar psichoterapeutu ir papasakoti, kas vyksta.

Depresija gali ištikti bet kurį iš mūsų. Tai nėra nieko gėdingo. Kuo greičiau pateksite į specialisto priežiūrą, tuo didesnė tikimybė, kad greičiau pasveiksite. Be psichiatrinės ar psichologinės intervencijos, taip pat verta pasitikrinti bendrą sveikatos būklę, kad būtų atmestos organizmo ligos. Dėl kai kurių iš jų (pvz., hipotirozės) galite blogiau jaustis.

Nors kiekvienas iš mūsų skirtingai supranta, kas su mumis vyksta, yra keletas veiksnių, kurie gali padidinti depresijos riziką. O jie yra šie: paramos, supratimo stoka, didelė atsakomybė asmeniniame ir profesiniame gyvenime, nuovargis ir galimybės pailsėti trūkumas, kaltės jausmas, bejėgiškumo jausmas ir daugelis kitų.

Šiuo metu daugelis tėvų tikriausiai sutinka su visais pirmiau išvardytais veiksniais. Tai susiję su manimi! Skamba kaip mano auklėjimas! Didžiausia rizika patirti depresiją kyla pagrindiniams auklėtojams (vis dar dažniausiai motinoms), kurie dirba namuose ir prižiūri vaikus 24 valandas per parą. Jei, be kasdienių tėvų pareigų ir nuolatinio miego trūkumo, vaikas suserga, sunku išlaikyti gerą nuotaiką. Taigi, jei jaučiate, kad jums reikia gydytojo pagalbos, atminkite, kad net ir būdama nėščia ar maitindama krūtimi galite vartoti vaistus. Žinoma, psichiatras turi parinkti tinkamus vaistus jūsų situacijai, tačiau nėštumas ir žindymas neturėtų būti kliūtis gydymui vaistais.

Kartais žmonės ignoruoja simptomus ir delsia kreiptis į specialistą. Jų galvoje sukasi mintys, kad kiti žmonės turi didesnių problemų ir jie susitvarkys patys (kaip įprasta), jiems tiesiog sunku kasdien funkcionuoti (taip buvo jau šešis mėnesius), jie negali priimti sprendimo (kiekvienas atrodo per didelis iššūkis), turi miego ir dėmesio koncentracijos problemų (gal tai senatvė?). Jei jaučiatės blogai, nedvejodami kreipkitės pagalbos. Dažniausiai išgirsite, kad viskas gerai ir gerai, kad atėjote pasitikrinti.

Ar vaikai gali susirgti depresija? Galų gale, kokios jų problemos? Kai jie užauga, tai mato tik jie patys. Iš kur jiems ta depresija? Per savo patirties prizmę suaugusieji gali sumenkinti vaikų patiriamus sunkumus. Nepaisant to, vaikų nuotaikos sutrikimai yra dažni.

Optimistiniais skaičiavimais, depresija serga nuo 2 iki 8 proc. vaikų ir paauglių. Tačiau tai yra paramą gavę žmonės, kuriuos galima įtraukti į statistiką. Galime tik spėlioti, kiek yra jaunų žmonių, kurie su šia liga kovoja vieni ir be tinkamos pagalbos.

Vaikų ir paauglių depresijos simptomai yra panašūs į suaugusiųjų. Be verksmingumo, prarasto gebėjimo džiaugtis dalykais, kurie anksčiau kėlė džiaugsmą, apetito pokyčių (per mažai arba per daug), nerimo, nuovargio, miego sutrikimų, sunkumų sutelkti dėmesį ir pasitraukimo iš socialinių ryšių, jaunuoliai taip pat gali patirti agresyvų elgesį. Ankstyvajame mokykliniame amžiuje vaikų nuotaikos sutrikimai gali pasireikšti somatiškai: pilvo ir galvos skausmais, kurie nėra susiję su medicina.

Be abejo, dabartinė epideminė situacija nepadeda vaikams lengviau funkcionuoti. Tai, kas įvyko per pastaruosius keliolika mėnesių artimesnėje ir tolimesnėje vaikų aplinkoje, jiems kelia didelį stresą. Šiuo metu vaikai ir paaugliai turi gerokai ribotas galimybes bendrauti su draugais ir pažįstamais, nes nėra užklasinės veiklos, kuri buvo tarsi laiptelis nuo streso, susijusio su mokykla, ir suteikdavo galimybę susipažinti su panašių interesų žmonėmis. Priešingai nei atrodo, šiuolaikiniai vaikai ir paaugliai nesitenkina išmaniuoju telefonu ir kompiuteriu. Jie vis dar vertina kontaktą su kitais žmonėmis ir galimybę susitikti realiame gyvenime. Kai to trūksta, tai daro didelę įtaką jų savijautai.

Be socialinės izoliacijos, depresijos riziką vaikams gali padidinti ir tokie veiksniai kaip per didelis vaiko mokymosi krūvis, ilgalaikis spaudimas mokykloje, sporto ir kiti pasiekimai, tėvų pripažinimo stoka, bendraamžių problemos (pavyzdžiui, priekabiavimas, draugo netektis, nelaiminga meilė), konfliktai šeimoje, tėvų finansinės problemos, sunki liga ar artimo žmogaus mirtis.

Kai nerimaujate dėl savo vaiko ir esate susirūpinę dėl pastarojo meto jo elgesio ir savijautos pokyčių, verta pasikonsultuoti su specialistu. Vaikų atveju pirmiausia kreipkitės į psichologą arba psichoterapeutą. Tačiau reikia atminti, kad pokyčiai ir savijautos pagerėjimas įvyks ne iš karto. Vieno susitikimo nepakanka, kad terapija suveiktų. Kartais tenka palaukti 5-6 seansų. Jei praėjus šiam laikui vaikas jaučiasi taip pat blogai kaip ir anksčiau, kreipkitės į vaikų ir paauglių psichiatrą (tačiau nepamirškite, kad iškilus grėsmei sveikatai ar gyvybei būtina kuo greičiau apsilankyti pas gydytoją). Vaikams ir paaugliams taip pat patartina, kad visa šeima naudotųsi psichoterapeuto pagalba. Pašalinis žmogus galės užčiuopti tam tikrus mechanizmus, kuriuos sunku pastebėti būnant šeimos įvykių centre. Vaikas yra barometras to, kas vyksta jo artimiausioje aplinkoje, todėl verta atidžiau pažvelgti į situaciją, kad galėtumėte veiksmingiau padėti savo vaikui.

Nemokamos pagalbos galite ieškoti psichologinio ir pedagoginio konsultavimo centruose, psichikos sveikatos klinikose (siuntimo nereikia) ir krizių intervencijos centruose.