Азбука от Пэйли - ДЕПРЕССИЯ

350 миллионов. От депрессии страдает множество людей по всему миру. По оценкам, в Польше насчитывается около 1,5 миллиона людей с депрессией. Вопреки вредным мнениям, которые продолжают циркулировать в обществе, депрессия - это болезнь, которая требует лечения. Человек, страдающий от этого состояния, далеко не ленив, не слабак и не находится в мифической "зоне комфорта".

Депрессия - это не обычная грусть, которую мы все временами испытываем. При этом заболевании не помогут ни ванна с пеной, ни просмотр смешного фильма, ни поход к косметологу. Необходимы конкретные терапевтические меры. Поэтому, если вы видите, что вы или кто-то из ваших близких страдает от хронической усталости, отсутствия сил, концентрации и смотрит в будущее только в темных тонах, стоит обратиться к психиатру или психотерапевту и рассказать им о том, что происходит.

Депрессия может случиться с каждым из нас. В этом нет ничего постыдного. Чем раньше вы попадете под наблюдение специалиста, тем больше шансов на скорейшее выздоровление. Помимо психиатрического или психологического вмешательства, стоит также проверить общее состояние здоровья, чтобы исключить заболевания организма. Некоторые из них (например, гипотиреоз) могут ухудшить ваше самочувствие.

Хотя каждый из нас по-своему понимает, что с нами происходит, есть несколько факторов, которые могут увеличить риск развития депрессии. Ими являются: отсутствие поддержки, понимания, большая ответственность в личной и профессиональной жизни, усталость и отсутствие возможности отдохнуть, чувство вины, ощущение беспомощности и многие другие.

В этот момент многие родители, скорее всего, разделяют все вышеперечисленные факторы. Это про меня! Похоже на мое воспитание! Именно основные воспитатели (в основном матери), которые работают дома и присматривают за детьми 24 часа в сутки, больше всего подвержены риску возникновения депрессии. Если в дополнение к ежедневным родительским обязанностям и хроническому недосыпанию заболевает ребенок, то сохранить хорошее настроение очень сложно. Поэтому, если вы чувствуете, что вам нужна помощь врача, помните, что даже во время беременности или кормления грудью можно принимать лекарства. Конечно, подбирать препараты для вашей ситуации должен врач-психиатр, но беременность и кормление грудью не должны стать препятствием для медикаментозного лечения.

Иногда люди игнорируют свои симптомы и откладывают обращение к специалисту. В их голове проносятся мысли о том, что у других людей проблемы серьезнее, а они справятся сами (как обычно), им просто трудно функционировать в повседневной жизни (так было уже полгода), они не могут принять решение (каждое кажется слишком сложным), у них проблемы со сном и концентрацией (может, это старость?). Если вы чувствуете себя плохо, не стесняйтесь обратиться за помощью. В большинстве случаев вы услышите, что все в порядке и хорошо, что вы пришли проверить себя.

Могут ли дети впасть в депрессию? В конце концов, какие у них проблемы? Когда они вырастут, только они это и увидят. Откуда у них может взяться эта депрессия? Через призму своего опыта взрослые могут преуменьшать трудности, с которыми сталкиваются дети. Тем не менее, детские аффективные расстройства встречаются довольно часто.

По оптимистичным оценкам, от 2 до 8 % детей и подростков страдают от депрессии. Однако это люди, которые получили поддержку и могут быть включены в статистику. Мы можем только догадываться, сколько существует молодых людей, которые борются с болезнью в одиночку и без должной помощи.

Симптомы депрессии у детей и подростков схожи с симптомами депрессии у взрослых. Помимо плаксивости, утраты способности радоваться тому, что раньше вызывало радость, изменения аппетита (слишком маленький или слишком большой), тревоги, усталости, проблем со сном, трудностей с концентрацией внимания, отказа от социальных контактов, у молодых людей может наблюдаться агрессивное поведение. В младшем школьном возрасте расстройства настроения у детей могут проявляться соматически: абдоминальными и головными болями, которые не связаны с медицинскими показаниями.

Безусловно, нынешняя эпидемическая ситуация не облегчает жизнь детям. То, что произошло за последние полтора десятка месяцев в более близком и более далеком окружении детей, является для них большим стрессом. В настоящее время у детей и подростков значительно ограничены возможности для контактов с друзьями и знакомыми, поскольку отсутствуют внеклассные мероприятия, которые были ступенькой от стресса, связанного со школой, и давали возможность познакомиться с людьми со схожими интересами. Вопреки видимости, современные дети и подростки не довольствуются смартфоном и компьютером. Они по-прежнему ценят общение с другими людьми и возможность встретиться в реальной жизни. Когда этого не хватает, это существенно сказывается на их самочувствии.

Помимо социальной изоляции, к факторам, повышающим риск развития депрессии у детей, относятся перегрузка ребенка учебой, длительное давление в школе, спортивные и другие достижения, недостаток родительского признания, проблемы со сверстниками (например, травля, потеря друга, несчастная любовь), семейные конфликты, финансовые проблемы родителей, тяжелая болезнь или смерть близкого человека.

Когда вы беспокоитесь за своего ребенка и вас тревожат последние изменения в его поведении и самочувствии, стоит проконсультироваться со специалистом. Если речь идет о детях, сначала обратитесь к психологу или психотерапевту. Однако следует помнить, что изменения и улучшение самочувствия произойдут не сразу. Одной встречи недостаточно, чтобы терапия подействовала. Иногда приходится ждать 5-6 сеансов. Если по истечении этого времени ребенок чувствует себя так же плохо, как и раньше, обратитесь к детскому и подростковому психиатру (помните, однако, что в случае угрозы здоровью или жизни необходимо как можно скорее обратиться к врачу). В случае с детьми и подростками также желательно, чтобы вся семья воспользовалась поддержкой психотерапевта. Посторонний человек сможет уловить определенные механизмы, которые трудно заметить, находясь в центре семейных событий. Ребенок - это барометр того, что происходит в его ближайшем окружении, поэтому стоит присмотреться к ситуации, чтобы иметь возможность более эффективно поддерживать своего ребенка.

Вы можете обратиться за бесплатной помощью в центры психолого-педагогического консультирования, клиники психического здоровья (направление не требуется) и центры кризисного вмешательства.