Палейская азбука - глаза.

"Если бы..." - это начало, которое, хотя и обещает быть невинным, является источником многих разочарований и неудовлетворенности. Если бы только погода была лучше, если бы только я был моложе, если бы только я был старше, если бы только я бросил работу тогда, если бы только я не бросил работу тогда... Если бы только что-то случилось, мы бы наверняка были счастливы сейчас. Оставаясь в царстве мечтаний, мы думаем, что, когда мы реализуем свои намерения, это приблизит нас к чувству удовлетворения. Однако в действительности все происходит наоборот. Хотя радость и удовлетворение действительно появляются с каждой последующей достигнутой целью, они обычно недолговечны и быстро сменяются новыми ожиданиями, которые вырастают, как грибы после дождя. Они появляются в самых разных формах - каждый день мы сталкиваемся с большими ожиданиями и тысячами маленьких.

Мы многого ожидаем от себя, другие - от нас, а мы - от них. Ожидания влияют практически на все сферы жизни: от того, где и как мы должны жить, до того, каким должно быть наше воспитание, отношения, работа или отпуск. Когда мы осознаем свои ожидания, мы можем постепенно ослабить их доминирующее влияние на нас, чтобы они не определяли наш повседневный опыт, не говоря уже о том, кем мы являемся. Осознав, что наши ожидания - это всего лишь наше видение, которое не обязательно сбудется, поскольку зависит от многих факторов, мы снижаем риск болезненного разочарования, когда одно из наших ожиданий не сбывается.

Завышенные ожидания могут привести к разочарованию, расстройству и даже к плохим и необдуманным решениям. Это не значит, что в одночасье нужно избавиться от всех ожиданий и больше ничего не ждать. Возможно, это было бы своеобразным решением, однако, как обычно бывает в таких случаях, на помощь приходит золотая середина. Оказывается, дети тех родителей, которые возлагают на них большие надежды, добиваются лучших результатов в учебе. Однако есть одна загвоздка - эти ожидания должны быть адаптированы к возможностям конкретного ребенка. Если они слишком завышены, то вместо того, чтобы мотивировать, они могут привести к трудностям не только в школе, но и в эмоциональном плане. Поэтому главное - хорошо знать своего ребенка и верить в его способности.

Давление, оказываемое на детей, заставляет их быть лучшими. Хотя высокие ожидания помогают детям чувствовать себя уверенными и способными, давление может заставить их избегать сложных занятий и привести к тревожности. На самом деле дети не хотят разочаровывать и подводить своих родителей, поэтому они часто ставят перед собой высокую планку. Однако если она установлена слишком высоко и без соответствующей поддержки со стороны взрослых, она станет скорее препятствием, чем мотивацией. Отсюда недалеко до так называемого "соломенного энтузиазма" и идеи о том, что лучше ничего не делать, чем потерпеть неудачу.

ПОХЛОПЫВАНИЯ ГЛАЗАМИ

Говоря об ожиданиях, важно также понимать разницу между ними и возможностями. Ожидания предполагают определенный исход. Поэтому они фактически сужают наши возможности, поскольку действуют как своего рода повязка на глаза - мешают увидеть другие варианты. Они привносят в нашу жизнь жесткость и заставляют нас импульсивно реагировать на любую кажущуюся угрозу реализации этих ожиданий. С другой стороны, открытость к возможностям способствует принятию того, что желаемый результат или что-то, чего мы хотим, может со временем измениться. Тогда в нас появляется пространство для вариантов, которые мы, возможно, даже не рассматривали раньше, но которые могут оказаться полезными для нас.

ОТКРЫВАЯ ВОЗМОЖНОСТИ

Так мы можем перейти от ожиданий к видению возможностей. Для этого полезно рассматривать жизнь как возможность для роста. Сосредоточившись на ценности процесса, мы начнем понимать важность пути к цели, а не только конечного результата. Признавая усилия, затраченные на физические упражнения, работу или учебу, и обращая внимание на небольшие достижения на этом пути, мы избежим парализующего давления, требующего выполнения. В этом процессе мы также найдем место для совершения ошибок и извлечения из них уроков. Отношение к неудачам как к естественному этапу развития позволяет нам рисковать с большей смелостью и любопытством к тому, что принесет следующий день.

Помните, что дети будут стремиться оправдать ожидания родителей, даже в ущерб себе, потому что они хотят любви и одобрения со стороны своих воспитателей. Важно показать ребенку, что вы верите в него, что вы болеете за него, чтобы он достиг своих очередных целей, и что вы любите его независимо от результата. Об этом стоит помнить, когда мы хотим прокомментировать плохую оценку за тест или когда сравниваем их успехи с другими. Вместо этого мы можем предложить детям свою эмоциональную и практическую поддержку, которая может понадобиться им для достижения своих целей.

Давайте поощрять детей прилагать усилия, но в то же время не давить на них. Давайте доверимся своему ребенку и тому, что с нашей помощью он максимально использует свои способности. И, возможно, на этом пути мы обнаружим, что то, что нужно нашему ребенку, совсем не то, что хотелось бы нам.

Людям (как маленьким, так и большим), которые хотели бы подкрепить свои силы приятным чтением, я рекомендую книгу "Точка" Питера Рейнольдса.

Murayama K. Et al. (2015), Don't Aim Too High for Your Kids: Parental Overaspiration Undermines Students' Learning in Mathematics, Journal of Personality and Social Psychology.