Palejo ABC - Akys.

"Jei tik..." - tai pradžia, kuri, nors ir žada būti nekalta, sukelia daug nusivylimo ir nepasitenkinimo. Jei tik oras būtų buvęs geresnis, jei tik būčiau buvęs jaunesnis, jei tik būčiau buvęs vyresnis, jei tik tada būčiau išėjęs iš darbo, jei tik tada nebūčiau išėjęs iš darbo... Jei tik kas nors būtų nutikę, dabar tikrai būtume laimingi. Likdami svajonių sferoje manome, kad įgyvendinę savo ketinimus priartėsime prie išsipildymo jausmo. Tačiau iš tikrųjų nutinka priešingai. Nors tiesa, kad džiaugsmas ir pasitenkinimas atsiranda su kiekvienu paskesniu pasiektu tikslu, jie paprastai būna trumpalaikiai ir juos greitai pakeičia nauji lūkesčiai, kurie dygsta kaip grybai po lietaus. Jie pasireiškia įvairiais pavidalais - kasdien susiduriame su didesniais lūkesčiais ir tūkstančiais mažesnių.

Daug ko tikimės iš savęs, kiti iš mūsų, o mes iš jų. Lūkesčiai daro įtaką beveik visoms gyvenimo sritims: nuo to, kur ir kaip turėtume gyventi, koks turėtų būti mūsų auklėjimas, santykiai, darbas ar atostogos. Kai atpažįstame savo lūkesčius, galime pamažu susilpninti jų dominuojančią įtaką mums, kad jie nelemtų mūsų kasdienės patirties, jau nekalbant apie tai, kas esame. Suprasdami, kad mūsų lūkesčiai yra tik mūsų vizija, kuri nebūtinai išsipildys, nes priklauso nuo daugelio veiksnių, sumažiname skausmingo nusivylimo riziką, kai vienas iš mūsų lūkesčių neišsipildo.

Pernelyg dideli lūkesčiai gali sukelti nusivylimą, susierzinimą ir net blogus bei neapgalvotus sprendimus. Tai nereiškia, kad dabar per vieną naktį turite jų visų atsikratyti ir nieko nebesitikėti. Galbūt tai būtų savotiška išeitis, tačiau, kaip paprastai būna tokiais momentais, praverčia aukso vidurys. Mat pasirodo, kad tėvų, kurie iš jų daug tikisi, vaikai pasiekia geresnių mokymosi rezultatų. Tačiau yra kabliukas - šie lūkesčiai turi būti pritaikyti prie konkretaus vaiko galimybių. Jei jie per dideli, užuot motyvavę, gali sukelti sunkumų ne tik mokykloje, bet ir emociškai. Todėl labai svarbu gerai pažinti savo vaiką ir tikėti jo gebėjimais.

Vaikams daromas spaudimas verčia juos būti geriausiais. Nors dideli lūkesčiai padeda vaikams jaustis pasitikinčiais savimi ir gebančiais, dėl spaudimo jie gali pradėti vengti sudėtingos veiklos ir pradėti nerimauti. Taip yra todėl, kad iš tikrųjų vaikai nenori nuvilti ir nuvilti savo tėvų, todėl dažnai patys sau nustato aukštą kartelę. Tačiau jei ji bus iškelta per aukštai ir be tinkamos suaugusiųjų paramos, ji taps kliūtimi, o ne motyvacija. Nuo čia netoli iki vadinamojo "šiaudinio entuziazmo" ir minties, kad geriau nieko nedaryti, nei patirti nesėkmę.

AKIŲ PLIAUKŠTELĖJIMAI

Kalbant apie lūkesčius, taip pat svarbu suprasti, kuo jie skiriasi nuo galimybių. Lūkesčiai numato tam tikrą rezultatą. Taigi jie iš tikrųjų susiaurina mūsų galimybes, nes veikia kaip savotiškas aklinas raištis - dėl jų sunku įžvelgti kitas galimybes. Jie įneša į mūsų gyvenimą nelankstumo ir verčia mus impulsyviai reaguoti į bet kokią numanomą grėsmę lūkesčių įgyvendinimui. Kita vertus, atvirumas galimybėms skatina susitaikyti su tuo, kad norimas rezultatas arba tai, ko norime, laikui bėgant gali keistis. Tuomet mumyse atsiranda vietos galimybėms, apie kurias anksčiau net nesvarstėme, bet kurios gali būti mums naudingos.

ATVERIA GALIMYBES

Taigi, galime keisti lūkesčius į galimybių matymą. Tam naudinga į gyvenimą žiūrėti kaip į galimybę augti. Sutelkę dėmesį į proceso vertę, pradėsime suvokti ne tik galutinio rezultato, bet ir kelionės tikslo link svarbą. Pripažindami pastangas, kurias įdedame sportuodami, dirbdami ar mokydamiesi, ir atkreipdami dėmesį į mažus pasiekimus pakeliui, išvengsime veiksmus paralyžiuojančio spaudimo. Šiame procese taip pat rasime vietos klaidoms ir mokymuisi iš jų. Nesėkmes laikydami natūraliu raidos etapu, galėsime drąsiau rizikuoti ir smalsiau domėtis, ką atneš kita diena.

Atminkite, kad vaikai stengiasi pateisinti tėvų lūkesčius, net ir savo pačių sąskaita, nes nori globėjų meilės ir pritarimo. Svarbu parodyti vaikui, kad juo tikite, kad sirgsite už jį, kad sieksite kitų tikslų ir kad jį mylite, nepaisant rezultato. Verta tai prisiminti, kai norime pakomentuoti blogą kontrolinio darbo įvertinimą arba kai lyginame jų rezultatus su kitų. Vietoj to galime pasiūlyti vaikams savo emocinę ir praktinę paramą, kurios jiems gali prireikti, kad pasiektų savo tikslus.

Skatinkime vaikus stengtis, bet kartu nedarykime jiems spaudimo. Pasitikėkime savo vaiku ir tuo, kad, mums padedant, jis ar ji išnaudos visus savo gebėjimus. Ir galbūt pakeliui pastebėsime, kad tai, ko reikia mūsų vaikui, yra visai kas kita, nei mes norėtume.

Žmonėms (mažesniems ir didesniems), kurie norėtų pasistiprinti maloniu skaitiniu, rekomenduoju Peterio Reynoldso knygą "Taškas".

Murayama K. Et al. (2015), Don't Aim Too High for Your Kids: Parental Overaspiration Undermines Students' Learning in Mathematics, Journal of Personality and Social Psychology.