Палийская азбука - ИНСУЛЯЦИЯ

По своей природе люди нуждаются в общении с другими людьми. Возможность поговорить с кем-то, кто понимает нас, слушает и интересуется нашей жизнью, очень важна для нашего благополучия и психического здоровья. И хотя с годами потребность проводить время с другими людьми, кажется, уменьшается, в жизни бывают моменты, когда поддержка и близость других людей особенно важны.

Когда женщина ждет первого ребенка, она может рассчитывать на интерес со стороны окружающих. Близкие и дальние друзья спрашивают, как она себя чувствует, делают комплименты по поводу того, как прекрасно она выглядит, и часто обещают помочь с ребенком, когда он появится на свет. А потом ребенок рождается, и все меняется. После первой волны восхищения малышом (уже не мамой) наступает пустота. Друзья тают, обещанная поддержка не приходит, а надежда оборачивается горьким разочарованием. И хотя молодая мама круглосуточно находится рядом с другим человеком, она чувствует себя одинокой и отделенной от остального мира. Отношения с ребенком не симметричны. Взрослый должен обеспечивать безопасность, брать на себя ответственность за ребенка и уделять ему внимание и заботу. Это может быть утомительно, особенно если рядом нет людей, которые могли бы поддержать основного опекуна. Кроме того, восстановление после родов требует времени. Усталость и перегрузка новыми обязанностями могут привести к тому, что, несмотря на острую потребность в общении с другими взрослыми, у вас просто не хватит сил на то, чтобы организовать встречу дома или пойти куда-нибудь с друзьями.

Родители, воспитывающие ребенка с хроническим заболеванием, подвергаются дополнительному риску изоляции. Они чаще сталкиваются с непониманием, принижением их положения или избеганием со стороны других (когда-то близких) людей. Одиночество и чувство изоляции могут отразиться на отношениях, которые они строят со своими детьми. Казалось бы, чем больше времени проводится с ребенком, тем лучше. Однако благополучие воспитателя не менее важно. Если он хронически устает и все решения и обязанности ложатся на его плечи, это может привести к нежелательному и вызывающему чувство вины поведению по отношению к ребенку. В то же время у тех, кто ухаживает за ребенком, может снизиться уверенность в себе, в своих родительских навыках и компетенциях.

Изоляция и связанное с ней одиночество подвергают людей риску возникновения проблем со сном, снижению настроения, появлению или усугублению тревоги и повышают риск развития депрессии. Люди, переживающие длительную изоляцию, хуже запоминают новую информацию, хуже учатся и справляются с другими когнитивными процессами.

Нынешняя пандемия также увеличивает риск одиночества и изоляции среди детей. Для молодых людей, которые раньше ходили в школу, регулярно встречались с друзьями и посещали внеклассные мероприятия, это время оказывается особенно болезненным. Однако стоит помнить, что есть дети, которые пережили подобную изоляцию задолго до начала блокировки. Это дети, которые страдают хроническими заболеваниями, часто вынуждены подолгу оставаться дома или в лечебных учреждениях и не могут участвовать в уроках и общественных мероприятиях. К сожалению, отсутствие друзей и регулярных занятий в группе сверстников подвергает подростков риску развития эмоциональных проблем. И если дети младшего возраста могут хорошо себя чувствовать дома, где их поддерживают родители и есть братья и сестры, с которыми можно поиграть, то подросткам приходится нелегко. Для подростка группа сверстников так же важна, как и семья, и родительской поддержки может быть уже недостаточно. И хотя первые недели после закрытия школ принесли многим молодым людям некоторую передышку, поскольку занятия были не такими интенсивными и не было необходимости встречаться с нелюбимыми учениками, через некоторое время отсутствие прямого личного контакта стало болезненно ощущаться.

Нахождение дома взаперти усиливает страх перед выходом на улицу, поскольку лишает возможности ежедневно взаимодействовать с внешним миром и усмирять свою тревогу. Молодые люди нуждаются в еще большем понимании и поддержке в это трудное время. Убедите их в том, что они всегда могут на вас рассчитывать, что вы рядом с ними и что они могут прийти к вам с любой проблемой. Однако не навязывайтесь. Подросткам нужно больше личного пространства и независимости, чем младшим детям - ведь они постепенно вступают во взрослую жизнь. Уважайте это, но оставайтесь рядом. Вместе вы переживете все тяготы столпотворения и взросления.

ЛИТЕРАТУРА:

Мандай М., Касо М., Такахаси Ю., Накаяма Т. (2018), Одиночество среди матерей, воспитывающих детей в возрасте до 3 лет, и его предикторы с особым учетом использования SNS: кросс-секционное исследование на базе сообщества, BMC Women's Health

Томпсон Т., Родебаух Т.Л., Бессаха М.Л., Саббат Э.Л., Ассоциация между социальной изоляцией и здоровьем: анализ

Диады родителей и подростков из исследования "Семейная жизнь, активность, солнце, здоровье и питание", Журнал клинической социальной работы

Флориан В., Крулик Т. (1991), Одиночество и социальная поддержка матерей хронически больных детей, Social Science & Medicine

Карри Г., Сабо Дж. (2020), Социальная изоляция и отчуждение: опыт родителей, ухаживающих за детьми с редкими нарушениями нейроразвития, Международный журнал качественных исследований здоровья и благополучия

Каспи А., Харрингтон Х., Моффитт Т. Е., Милн Б. Дж., Поултон Р., (2006), Социально изолированные дети 20 лет спустя, Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine

Loades M.E. et al (2020), Быстрый систематический обзор: влияние социальной изоляции и одиночества на психическое здоровье детей и подростков в контексте COVID-19, Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry.