Palejowe ABC - Стыд

Пристыжая ребенка, вы хотите добиться положительного результата - изменить его нежелательное поведение. Но действительно ли мы достигаем своей цели таким образом? Редко. Кроме того, мы неосознанно сеем страх в ребенке и подрываем его самооценку. Это не значит, что стыд всегда и во всех ситуациях вреден. Помимо всего прочего, он учит нас нормам общества, тому, что приемлемо, а что нет.

Однако следует проводить различие между стыдом, понимаемым как чувство, и стыдом, который является намеренным действием, чтобы вызвать этот стыд.

"В таком возрасте ты уже должен лучше рисовать", "Разве ты не можешь вести себя как твоя сестра?", "Такой большой и плаксивый?", "Неужели ты хочешь ходить в школу в такой одежде? Ты станешь посмешищем", "Я разочарован в тебе, я думал, ты умнее", "Какой застенчивый, чего ты так стесняешься?", "О, пожалуйста, наконец-то ты заговорил".

Это лишь примеры высказываний, которые многие из вас и ваших детей наверняка слышали в течение своей жизни. Такие неловкие сообщения порой запоминаются надолго. И они вовсе не вызывают приятных воспоминаний и благодарности за то, что кто-то, вызвавший наш стыд, помог нам измениться к лучшему. Наоборот, они оставляют болезненные следы и трещины в восприятии себя как ценной личности.

Стыд приводит детей к убеждению, что они не могут измениться. Вместо того чтобы побудить их к действию, оно может заставить их чувствовать себя плохо по отношению к самим себе. Когда человек, которого они любят больше всего на свете и чье мнение для них важнее всего, говорит о них плохие вещи, это может существенно повлиять на их самооценку и чувство собственного достоинства.

К стыду не стоит относиться легкомысленно, поскольку он оказывает сильное влияние на нашу жизнь и функционирование. Он может негативно влиять на психическое здоровье и приводить к социальной замкнутости, депрессии, тревожным расстройствам, самоповреждению и даже зависимости. Не имея других полезных стратегий и не получая социальной поддержки, некоторые люди прибегают к наркотикам, изменяющим сознание, чтобы облегчить психологическую боль, вызванную стыдом. Однако это не решение проблемы, а ловушка. Поэтому стоит присмотреться к стыду, реагируя на попытки пристыдить детей (или себя!).

Стыд сам по себе - довольно коварная эмоция, поскольку он мешает нам обратиться за помощью и воспользоваться поддержкой. Признание себе и другим людям в том, что мы не можем справиться сами и нуждаемся в посторонней помощи - материальной, психологической или какой-либо другой, - может смущать и приводить в замешательство.

Нередко стыд в сочетании с чувством вины возникает не только у здоровых братьев и сестер больных детей, но и у самих родителей. Что еще больше подпитывает и усиливает его, так это чувство отчужденности и страх поделиться своими сомнениями и трудностями с другими людьми.

Как говорит Брене Браун, исследовательница, ежедневно сталкивающаяся со стыдом, - стыд растет в тишине, и лекарство от него - говорить о нем и делиться им с другими людьми. Ведь когда мы говорим о своем стыде, он перестает быть запретной темой и... перестает нас смущать. Стыд имеет свойство разрастаться, и в какой-то момент мы достигаем точки, когда нам становится стыдно за то, что мы испытываем эту эмоцию. Мы стыдимся своих действий, мыслей и эмоций и, как следствие, стыдимся того, кто мы есть.

Мы не можем полностью оградить наших детей от переживания стыда со стороны других людей, но мы можем помочь им понять, что такое поведение не является нормальным и они могут защитить себя от него. Когда ребенок осознает, что происходит, он с большей вероятностью сможет защитить себя и дать понять, что его границы были нарушены.

Обеспечивая ребенку чувство безопасности и давая ему понять, что он может на нас рассчитывать, мы увеличиваем шансы на то, что в случае возникновения трудностей он без страха придет к нам и попросит помощи. Однако для того чтобы эффективно защитить детей от негативных последствий чрезмерного стыда, мы должны сначала обезвредить свой собственный стыд, который мы носим в себе. Это не самая легкая работа, но она приносит свои плоды, а ее последствия помогают остановить цикл стыда, который очень часто передается из поколения в поколение.