Paly ABC - ДЕПРЕССИЯ

Вопреки обидным мнениям, которые продолжают циркулировать в обществе, депрессия - это болезнь, которая требует лечения. Это далеко не лень, не слабость и не мифическое пребывание в "зоне комфорта".

Депрессия - это не обычная грусть, которую все мы временами испытываем. Если вам плохо, то принятие пенной ванны, просмотр смешного фильма или поход к косметологу не помогут. Необходимы конкретные терапевтические меры.

Поэтому если вы замечаете у себя или близкого человека хроническую усталость, отсутствие сил, не можете сосредоточиться и видите будущее в темных красках, стоит обратиться к психиатру или психотерапевту и поговорить о том, что происходит. Депрессия может случиться с каждым из нас. В ней нет ничего постыдного. Чем раньше вы попадете под наблюдение специалиста, тем больше шансов, что вы быстрее поправитесь. Помимо психиатрического или психологического вмешательства, стоит также проверить общее состояние здоровья, чтобы исключить заболевания организма. Некоторые из них (например, гипотиреоз) могут способствовать ухудшению вашего настроения.

Хотя каждый человек по-разному интерпретирует происходящие с ним события, существует несколько факторов, которые могут увеличить риск возникновения депрессии. К ним относятся: отсутствие поддержки, непонимание, большая ответственность в личной и профессиональной жизни, усталость и недостаток отдыха, чувство вины, ощущение беспомощности.....

В этот момент многие родители, вероятно, разделяют все вышеперечисленные факторы."В конце концов, это же про меня! Похоже на мое воспитание!". Депрессии чаще всего подвержены именно те, кто осуществляет основной уход за детьми (чаще всего это матери), работая дома и заботясь о них 24 часа в сутки. Если к ежедневным родительским обязанностям добавляется болезнь ребенка и хроническая бессонница, то сохранить хорошее настроение очень сложно.

Если вы считаете, что вам не помешает помощь врача, помните, что даже во время беременности или кормления грудью вы можете принимать лекарства. Конечно, ваш психиатр должен подобрать подходящее лекарство именно для вашей ситуации, но беременность и кормление грудью не должны быть препятствием для медикаментозного лечения.

Иногда люди недооценивают свои симптомы и поэтому откладывают визит к специалисту. В их голове проносятся мысли о том, что, в конце концов, у других людей есть более серьезные проблемы, и они в конце концов справятся сами (как обычно), просто им трудно выполнять повседневные обязанности (ну и что, что прошло уже полгода), они не могут принимать решения (каждое кажется слишком сложным), спать и концентрироваться (может, это старость?). Если вы чувствуете себя плохо, не стесняйтесь обратиться за помощью. В лучшем случае вы услышите, что все в порядке и хорошо, что вы пришли проверить.

Депрессия у детей

А могут ли дети страдать от депрессии?"В конце концов, какие у них проблемы? Когда они вырастут, они будут только видеть. От чего же у них может быть эта депрессия?". Взрослые могут преуменьшать трудности, с которыми сталкиваются дети, рассматривая их через призму собственного опыта. Тем не менее, детские аффективные расстройства встречаются довольно часто.

По оптимистичным оценкам, от 2 до 8 % детей и подростков страдают от депрессии. Однако это люди, которые получили поддержку и могут быть включены в статистику. Мы можем только догадываться, сколько среди них молодых людей, которые борются со своим недугом в одиночку и без должной поддержки.

Симптомы депрессии у детей и подростков схожи с симптомами депрессии у взрослых. Помимо плаксивости, утраты способности получать удовольствие от того, что раньше радовало, изменения аппетита (слишком маленький или слишком большой), тревоги, усталости, проблем со сном, трудностей с концентрацией внимания и отказа от социальных контактов, у подростков может наблюдаться агрессивное поведение. Напротив, у детей младшего школьного возраста расстройства настроения могут проявляться соматически: болями в животе и головными болями, не имеющими под собой медицинской основы.

Нынешняя эпидемическая ситуация, несомненно, не облегчает жизнь детей. То, что происходит в последние несколько месяцев в ближайшем и дальнем окружении детей, является для них серьезным стрессовым фактором. В связи с эпидемией возможности детей и подростков общаться с друзьями и знакомыми сильно ограничены, а внеклассные мероприятия, которые раньше давали возможность отдохнуть от школьных стрессов и познакомиться с людьми со схожими интересами, не проводятся. Вопреки видимости, современные дети и подростки не довольствуются смартфоном и компьютером. Больше всего они по-прежнему ценят контакт с другими людьми и возможность встретиться лично. Когда этого не хватает, это существенно сказывается на их самочувствии.

Помимо социальной изоляции, к факторам, повышающим риск развития депрессии у ребенка, можно отнести учебную перегрузку, длительное стремление к школьным, спортивным и другим достижениям, недостаток родительского одобрения, проблемы со сверстниками (включая травлю, потерю друга, несчастную любовь), семейные конфликты, финансовые проблемы родителей, тяжелую болезнь или смерть близкого человека.

Если вы беспокоитесь о своем ребенке и обеспокоены недавними изменениями в его поведении и самочувствии, стоит обратиться за советом к специалисту. Если речь идет о детях, то вначале вам следует обратиться к психологу или психотерапевту. Однако важно помнить, что изменения и улучшение самочувствия не произойдут сразу. Одной встречи недостаточно, чтобы терапия начала работать. Иногда необходимо подождать до пяти-шести сеансов. Если по истечении этого времени ваш ребенок чувствует себя так же плохо, как и раньше, обратитесь к детскому и подростковому психиатру (помните, однако, что в ситуации, угрожающей здоровью или жизни, необходимо как можно скорее обратиться к врачу). В случае с детьми и подростками всей семье также рекомендуется получить поддержку психотерапевта. Посторонний человек сможет уловить некоторые механизмы, которые трудно заметить, находясь в центре семейных событий. Ребенок - барометр того, что происходит в его ближайшем окружении, поэтому стоит присмотреться к ситуации повнимательнее, чтобы иметь возможность более эффективно поддерживать своего ребенка.

За бесплатной помощью можно обратиться в центры психолого-педагогического консультирования, центры психического здоровья (направление не требуется), центры кризисного вмешательства.

Можно также воспользоваться телефоном доверия:

для детей и молодежи 116 111

для взрослых 116 123