ABC by Paley - SHAME

Пристыжая ребенка, вы хотите добиться положительных результатов - изменить его нежелательное поведение. Но действительно ли мы достигаем своей цели таким образом? Редко. Кроме того, мы неосознанно сеем страх в ребенке и подрываем его самооценку. Это не значит, что стыд всегда и в любой ситуации является чем-то вредным. Благодаря ему мы, в частности, узнаем, какие нормы преобладают в обществе, что приемлемо, а что нет.

Однако важно отличать смущение как чувство от стыда, который является намеренным действием, чтобы спровоцировать смущение.

Стыд - это намеренное действие, провоцирующее смущение: "В таком возрасте ты должен рисовать лучше", "Разве ты не можешь вести себя как твоя сестра?", "Такой большой и плаксивый?", "Ты действительно хочешь пойти в школу в такой одежде? Ты будешь посмешищем", "Я разочарован в тебе, я думал, ты умнее", "Какой застенчивый ребенок, почему ты так смущаешься?", "О, пожалуйста, наконец-то ты заговорил".

Это лишь примеры высказываний, которые многие из вас, а также ваши дети, наверняка слышали на протяжении своей жизни. Эти неловкие высказывания иногда запоминаются надолго. И они не вызывают приятных воспоминаний или благодарности за то, что кто-то пристыдил нас и помог измениться к лучшему. Вместо этого они оставляют болезненные следы и трещины в нашем самовосприятии как ценной личности.

Стыд заставляет детей верить в то, что они не могут измениться. Вместо того чтобы побудить их к действию, оно может заставить их чувствовать себя плохо по отношению к самим себе. Когда человек, которого они любят больше всего на свете и чье мнение для них важнее всего, говорит о них плохие вещи, это может существенно повлиять на их самооценку и чувство собственного достоинства.

К стыду нельзя относиться легкомысленно, поскольку он оказывает сильное влияние на нашу жизнь и функционирование. Он может негативно влиять на психическое здоровье и приводить к социальной замкнутости, депрессии, тревожным расстройствам, самоповреждению и даже зависимости. Не имея других полезных стратегий и не получая социальной поддержки, некоторые люди обращаются к наркотикам, изменяющим сознание, чтобы облегчить психологическую боль, вызванную стыдом. Однако это не решение проблемы, а ловушка. Поэтому стоит присмотреться к стыду, а заодно и отреагировать на попытки пристыдить детей (или себя!).

Стыд сам по себе - довольно коварная эмоция, потому что он мешает нам обратиться за помощью и поддержкой. Признание себе и другим в том, что мы не можем справиться в одиночку и нуждаемся в посторонней помощи - материальной, психологической или какой-либо другой, - может смущать и приводить в замешательство.

Нередко стыд в сочетании с чувством вины возникает не только у здоровых братьев и сестер больных детей, но и у самих родителей. Что еще больше подпитывает и усиливает его, так это чувство отчужденности и страх поделиться своими сомнениями и трудностями с другими людьми.

Как говорит исследовательница стыда Брене Браун, стыд растет в тишине, и лекарство от него - говорить о нем и делиться им с другими. Ведь когда мы говорим о своем стыде, он перестает быть запретной темой и... перестает нас смущать. Стыд имеет свойство подпитывать себя, и в какой-то момент мы достигаем точки, когда нам становится стыдно за то, что мы испытываем эту эмоцию. Нам стыдно за свои действия, мысли и эмоции, и в результате нам становится стыдно за то, кто мы есть.

Мы не можем полностью оградить наших детей от переживания стыда со стороны других людей, но мы можем помочь им понять, что такое поведение недопустимо и они могут защитить себя от него. Когда ребенок осознает, что происходит, он с большей вероятностью сможет защитить себя и дать понять, что его границы были нарушены.

Давая ребенку почувствовать себя в безопасности и давая ему понять, что он может на нас рассчитывать, мы повышаем вероятность того, что, если у ребенка возникнут трудности, он без страха придет к нам и попросит помощи. Однако, чтобы эффективно защитить детей от негативных последствий чрезмерного стыда, мы должны сначала обезвредить свой собственный стыд, который мы носим в себе. Это не самая легкая работа, но она приносит свои плоды, и ее результаты помогают остановить цикл стыда, который очень часто передается из поколения в поколение.