ABC by Paley - GĖDA

Gėdindami savo vaiką norite pasiekti teigiamų rezultatų - pakeisti jo nepageidaujamą elgesį. Tačiau ar iš tikrųjų tokiu būdu pasiekiame savo tikslą? Retai. Be to, nesąmoningai pasėjame vaikui baimę ir pakenkiame jo savigarbai. Tai nereiškia, kad gėda visada ir kiekvienoje situacijoje yra kažkas žalingo. Jos dėka, be kita ko, sužinome, kokios normos vyrauja visuomenėje, kas yra priimtina, o kas ne.

Tačiau svarbu skirti gėdą kaip jausmą nuo gėdinimo, kuris yra tyčinis veiksmas, kuriuo siekiama sukelti gėdą.

Gėda - tai tyčinis veiksmas, kuriuo siekiama išprovokuoti gėdą: "Ar tikrai nori eiti į mokyklą taip apsirengęs?", "Ar negali elgtis kaip tavo sesuo?", "Toks didelis ir verkiantis?", "Ar tikrai nori eiti į mokyklą taip apsirengęs? Būsi pajuokos objektas", "Nusivyliau tavimi, maniau, kad esi protingesnis", "O koks drovus vaikas, kodėl taip gėdijiesi?", "O, prašau, pagaliau prakalbau".

Tai tik pavyzdžiai komentarų, kuriuos daugelis iš jūsų ir jūsų vaikai tikriausiai girdėjo per savo gyvenimą. Šios gėdingos žinutės kartais prisimenamos labai ilgai. Ir jos nesukelia malonių prisiminimų ar dėkingumo už tai, kad kažkas mus sugėdino ir padėjo mums pasikeisti į gerąją pusę. Vietoj to jos palieka skaudžias žymes ir įtrūkimus mūsų, kaip vertingo žmogaus, savęs suvokime.

Gėdinimas verčia vaikus manyti, kad jie negali pasikeisti. Užuot motyvavęs juos imtis veiksmų, jis gali priversti juos jaustis blogai. Kai žmogus, kurį jie labiausiai pasaulyje myli ir kurio nuomonė jiems svarbiausia, apie juos sako blogus dalykus, tai gali smarkiai paveikti jų savigarbą ir savivertę.

Į gėdą nereikėtų žvelgti lengvabūdiškai, nes ji daro didelę įtaką mūsų gyvenimui ir veiklai. Ji gali neigiamai paveikti psichikos sveikatą ir sukelti socialinį uždarumą, depresiją, nerimo sutrikimus, savęs žalojimą ir net priklausomybę. Neturėdami kitų naudingų strategijų ir socialinės paramos, kai kurie asmenys griebiasi sąmonę keičiančių narkotikų, kad sumažintų gėdos sukeltą psichologinį skausmą. Tačiau tai ne išeitis, o spąstai. Taigi verta pažvelgti į gėdą ir kartu reaguoti į bandymus sugėdinti vaikus (arba save!).

Gėda pati savaime yra gana klastinga emocija, nes ji neleidžia mums ieškoti pagalbos ir paramos. Pripažinti sau ir kitiems, kad negalime to padaryti vieni ir mums reikia pagalbos iš išorės - materialinės, psichologinės ar kitokios - gali būti gėda ir sukelti sumaištį.

Gana dažnai gėda ir kaltės jausmas kyla ne tik sveikiems sergančių vaikų broliams ir seserims, bet ir patiems tėvams. Ją dar labiau maitina ir stiprina susvetimėjimo jausmas ir baimė pasidalyti savo abejonėmis ir sunkumais su kitais žmonėmis.

Kaip sako gėdos tyrinėtoja Brené Brown, gėda auga tyloje, o vaistas nuo gėdos - kalbėti apie ją ir dalytis ja su kitais. Nes kai kalbame apie savo gėdą, ji nustoja būti tabu ir... nustoja mus gėdinti. Gėda turi savybę kurstyti save ir tam tikru momentu pasiekiame tašką, kai gėdijamės to, kad jaučiame šią emociją. gėdijamės savo veiksmų, minčių ir emocijų ir dėl to gėdijamės to, kas esame.

Negalime visiškai apsaugoti savo vaikų nuo kitų žmonių gėdos, tačiau galime padėti jiems suprasti, kad toks elgesys yra negeras ir kad jie gali nuo jo apsisaugoti. Kai vaikas supranta, kas vyksta, labiau tikėtina, kad jis sugebės apsiginti ir aiškiai parodyti, kad jo ribos buvo peržengtos.

Padėdami vaikui jaustis saugiam ir leisdami jam žinoti, kad jis gali mumis pasikliauti, padidiname tikimybę, kad iškilus sunkumams vaikas ateis pas mus ir be baimės kreipsis pagalbos. Tačiau norėdami veiksmingai apsaugoti vaikus nuo neigiamo pernelyg didelės gėdos poveikio, pirmiausia turime nuginkluoti savo pačių gėdą, kurią nešiojamės savyje. Tai nėra pats lengviausias darbas, tačiau jis duoda vaisių, o jo poveikis padeda sustabdyti gėdos ratą, kuris labai dažnai perduodamas iš kartos į kartą.