Азбука от Пэйли - ЭКСПЕКТАЦИИ

"Если бы..." - это начало, которое, хотя и кажется невинным, является источником многих разочарований и неудовлетворенности. Если бы только погода была лучше, если бы я был моложе, старше, если бы я тогда бросил работу, если бы я тогда не бросил работу... Если бы только что-то случилось, мы бы наверняка были счастливы сейчас. Оставаясь в царстве мечты, нам кажется, что, когда мы достигаем своих целей, это приближает нас к ощущению удовлетворения. Однако в действительности это не так. Действительно, радость и удовлетворение появляются с каждой следующей целью, но обычно они недолговечны, и их место быстро занимают новые, появляющиеся как грибы после дождя, ожидания. Они бывают разными - каждый день мы сталкиваемся с большими и тысячами меньших ожиданий.

Мы многого ожидаем от себя, от других и от них. Ожидания касаются практически всех сфер жизни: от того, где и как мы должны жить, до того, как должны выглядеть наши родительские обязанности, отношения, работа и отпуск. Когда мы осознаем свои ожидания, мы можем постепенно ослабить их доминирующее влияние на нас, чтобы они не определяли наш повседневный опыт и тем более то, кем мы являемся. Осознав, что наши ожидания - это всего лишь наше видение, которое не обязательно сбудется, поскольку зависит от многих факторов, мы уменьшаем риск болезненного разочарования, когда одно из ожиданий не сбудется.

Завышенные ожидания могут привести к разочарованию, расстройству и даже к принятию плохих и необдуманных решений. Это не значит, что теперь в одночасье нужно избавиться от них и больше ничего не ждать. Возможно, это было бы решением проблемы, однако, как обычно бывает в такие моменты, здесь на помощь приходит золотая середина. Оказывается, дети родителей, которые возлагают на них большие надежды, добиваются лучших результатов в учебе. Однако есть одна загвоздка - эти ожидания должны соответствовать способностям каждого ребенка. Если они слишком велики, то вместо мотивации они могут привести к трудностям не только школьного, но и эмоционального характера. Поэтому очень важно хорошо узнать своего ребенка и верить в его способности.

Давление на детей заставляет их быть лучшими. Хотя высокие ожидания помогают детям чувствовать себя уверенными и подтянутыми, давление может заставить их избегать напряженной деятельности и привести к тревожности. На самом деле дети не хотят разочаровывать и огорчать своих родителей, поэтому они часто устанавливают для себя высокую планку. Однако если поставить ее слишком высоко и без адекватной поддержки взрослых, она станет препятствием, а не мотивацией. Следовательно, близкий к так называемому "соломенному энтузиазму" и считает, что лучше ничего не делать, чем потерпеть неудачу.

Когда речь идет об ожиданиях, важно также понимать разницу между ожиданиями и возможностями. Ожидания предполагают конкретный результат. На самом деле они сужают наши возможности, поскольку действуют как повязка на глаза - мешают увидеть другие варианты. Они навязывают жесткость и заставляют нас импульсивно реагировать на любую кажущуюся угрозу реализации этих ожиданий. С другой стороны, открытость к возможностям способствует принятию того, что результаты, которых мы хотим, или то, чего мы хотим, может со временем измениться. Тогда в нас появляется пространство для вариантов, которые мы раньше даже не рассматривали и которые могут оказаться для нас полезными.

Так мы можем перейти от ожиданий к восприятию возможностей. Полезно рассматривать жизнь как возможность для развития. Сосредоточившись на ценности процесса, мы начинаем видеть важность пути к цели, а не только конечного результата. Признавая усилия, затраченные на физические упражнения, работу или учебу, и обращая внимание на небольшие достижения на этом пути, мы сможем избежать парализующего давления. В этом процессе мы также найдем место для совершения ошибок и извлечения из них уроков. Отношение к неудачам как к естественному этапу развития позволит вам рисковать с большей смелостью и любопытством к тому, что принесет следующий день.

Помните, что дети будут стараться оправдать ожидания родителей, даже в ущерб себе, потому что им важны любовь и признание опекунов. Важно показать ребенку, что мы верим в него, поддерживаем его в достижении очередных целей и в то же время любим его независимо от результата. Об этом стоит помнить, когда вы хотите прокомментировать плохую оценку за тест или сравнить свои результаты с результатами других людей. Вместо этого мы можем предложить детям эмоциональную и практическую поддержку, которая может понадобиться им для достижения своих целей.

Давайте поощрять наших детей, чтобы они прилагали усилия, и в то же время не давить на них. Давайте доверять ребенку и верить, что с нашей помощью он полностью использует свой потенциал. И, возможно, на этом пути окажется, что то, что нужно нашему ребенку, совсем не то, что хотелось бы нам.

Для людей (маленьких и больших), которые хотели бы получить удовольствие от чтения, я рекомендую книгу "Точка" Питера Рейнольдса.

Murayama K. Et al. (2015), Don't Aim Too High for Your Kids: Parental Overaspiration Undermines Students' Learning in Mathematics, Journal of Personality and Social Psychology.