Przeczytaj na naszym blogu

Trauma to w ostatnim czasie słowo, którego nadużywa się i stosuje w sytuacjach, które z rzeczywistym urazem psychologicznym nie mają wiele wspólnego. Część osób określa tak przykre wydarzenia z życia codziennego, które stanowiły dla nich pewną nieprzyjemność lub trudność, jednak w żaden sposób nie stanowiły zagrożenia dla życia czy funkcjonowania danej osoby.

When it comes to parenting, it can sometimes get the impression that fathers come second. But dad is just as important as mom, and luckily, the image of the father changes for the better over the years. It is largely thanks to the fathers themselves, who actively and committedly share the care of children with their partners.

Jeśli chodzi o rodzicielstwo, można niekiedy odnieść wrażenie, że ojcowie są na drugim miejscu. Tata jednak jest tak samo ważny jak mama i na szczęście obraz ojca na przestrzeni lat zmienia się na lepsze. W dużej mierze dzięki samym ojcom, którzy aktywnie i z zaangażowaniem dzielą opiekę nad dziećmi z partnerkami.

Stress is an integral part of life. To some extent, it is beneficial and motivates to action. However, when it exceeds a certain limit, it begins to hinder functioning, and may even be harmful to health. Anxiety about your or your loved ones' health, diagnosis, treatment, difficulties along the way, etc. - these are all stressors that can significantly affect your quality of life.

Stres to nieodłączna część życia. Do pewnego stopnia działa korzystnie i motywuje do działania. Jednak kiedy przekroczy pewną granicę, zaczyna utrudniać funkcjonowanie, a może nawet szkodzić zdrowiu. Niepokój związany ze zdrowiem swoim lub bliskich, diagnozy, leczenie, trudności pojawiające się po drodze itp. – to wszystko stresory, które mogą znacząco wpływać na jakość życia.

There is no need to tell anyone that sleep is of great importance to health. Despite this, few people can boast that they sleep the right number of hours or that they wake up refreshed. Good sleep means not only that we slept 8-9-10 hours (depending on age), but above all that it was adequately regenerating and undisturbed by external factors (e.g. noise) or internal factors, e.g. our own snoring and sleep apnea.